أضرار شرب النعناع للحامل

أضرار شرب النعناع للحامل

تنصح الدراسات بتناول النعناع بكمياتٍ معتدلةٍ أثناء فترة الحمل، وعدم تناوله بكميات كبيرة؛ وذلك لعدم وجود ما يؤكد سلامة استخدام الجرعات العالية منه على النساء الحوامل.[1] وقد أشار الخبراء إلى أنّ شرب النعناع بكمياتٍ معتدلة يُعدّ أمراً آمناً للحامل، وقد يكون مفيداً؛ إذ إنّه يساعد على تخفيف غثيان الصباح والانتفاخ عندها.[2]

أضرار أخرى للنعناع

يُعدّ النعناع آمناً للاستهلاك لدى معظم الأشخاص، ولكنّه يمكن أن يتسبّب بحدوث بعض الآثار الجانبية الأخرى؛ وتشمل هذه الآثار ما يأتي:[3][1]

• تفاقم أعراض مرض الارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزيّة: GERD).
• التسمُّم، وذلك عند تناول زيت النعناع بكمياتٍ كبيرة.
• تفاقم أعراض حصوة المرارة.
• إمكانية التسبب بالتشنجات التي تمنع القدرة على التنفس عند الرُّضّع في حال وضع زيت النعناع على وجه الطفل أو الرضيع.
• الشعور بحرقة في منطقة الشرج لدى الأشخاص المُصابين بالإسهال.

الفوائد الصحية للنعناع

يُوفّر النعناع العديد من الفوائد الصحيّة الضروريّة لصحّة جسم الإنسان، وفيما يأتي ذكرٌ لبعضٍ منها:[4]

• يُعدّ مصدراً غنيّاً بمضادات الأكسدة القوية، ممّا يساعد على حماية خلايا الجسم من التعرُّض للتلف.
• يُعزّز صحة العينين، ويقوّي الرؤية الليلية؛ وذلك لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين أ.
• يساعد زيت النعناع على التخفيف من أعراض متلازمة القولون المتهيّج (بالإنجليزيّة: Irritable Bowel Syndrome)؛ حيث إنّه يساعد على استرخاء عضلات الجهاز الهضمي.
• يعالج مشاكل الجهاز الهضمي؛ مثل اضطراب المعدة، وعُسر الهضم.
• يُحسّن من وظائف الدماغ، ويقوّي الذاكرة، وذلك من خلال شمّ رائحة زيت النعناع.
• يساعد زيت النعناع عند وضعه على الجلد على علاج تشققات الحلمة والألم المرتبط بالرضاعة الطبيعية لدى النساء المُرضِعات.
• يُخفّف من أعراض البرد والإنفلونزا، وذلك من خلال تحسين القدرة على التنفس من الأنف.
• يعالج رائحة الفم الكريهة؛ حيث يساعد شرب مغليّ النعناع أو مضغ أوراقه على قتل البكتيريا المسؤولة عن هذه الرائحة.

المراجع

1. ^ أ ب "PEPPERMINT", www.webmd.com, Retrieved 16-02-2019. Edited.
2. ↑ "Herbs And Pregnancy"، www.americanpregnancy.org, Retrieved 21-02-2019. Edited.
3. ↑ "What are the benefits of mint?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 16-02-2019. Edited.
4. ↑ "8 Health Benefits of Mint", www.healthline.com, Retrieved 16-02-2019. Edited.