كيف يمكنني أن أتخلص من حب الشباب

حب الشباب

يُعتبر حب الشباب من الاضطرابات الجلدية المزعجة، والشائعةً جداً، ويظهر عادةً على الوجه، والصدر، والرقبة، والظهر، والكتفين بسبب التواجد الزائد للغدد الدهنية في هذه المناطق، ووظيفة هذه الغدد إفراز مادة الزهم؛ لتليين البشرة، وجعلها تبدو متوهجةً، وعندما تُنتج هذه الغدد كميةً فائضةً من الزهم، وخلايا الجلد الميت على البشرة نتيجةً لتغيّر الهرمونات؛ كل ذلك يؤثّر على نمو بصيلات الشعر، وهذه البيئة قابلةٌ لنمو البكتيريا، عندها تُصاب بُصيلات الشعر المسدودة بالعدوى، وتسبب انتفاخ جراب الشعر، ممّا يُسبّب ظهور حب الشباب.[1]

أسباب ظهور حب الشباب

هناك عدّة عواملٍ تُسبّب ظهور حب الشباب، منها:[2]

• الوراثة.
• تراكم خلايا الجلد الميت.
• مرحلة المراهقة.
• التقلبات الهرمونية.
• نمو البكتيريا.
• الأطعمة المقليّة، والعالية بنسبة السكر.
• بعض الأدوية.
• بعض مستحضرات العناية بالبشرة.

وصفات منزلية للتخلّص من حبّ الشباب

وصفة عصير الليمون

يتمتع الليمون بخاصيةٍ حمضيةٍ، تُساعد على معالجة حب الشباب، فهو يُنظّف المسامات من الأوساخ التي تراكمت فيها، وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير:
• ملاحظة: إذا لُوحظ جفاف بالبشرة، يُوصى بتكرار هذه الوصفة مرةً كلّ يومين، أو كلّ ثلاثة أيامٍ.

• كميةٌ من عصير الليمون.
• كميةٌ من ماء الورد، مساويةً لكمية عصير الليمون.

• يُحضّر الوعاء، وتُوضع المكونات بداخله.
• تُمزج المكونات جيداً.
• يُستخدم المزيج لغسل البشرة المصابة جيداً.
• تُكرّر هذه الوصفة مرةً واحدةً يومياً.

وصفة بياض البيض

بياض البيض غنيّ بالبروتينات التي تمنع ظهور البثور، وتسمح للبشرة بتجديد الخلايا، كما يعمل على امتصاص الزيت الزائد عن الجلد، وهو يحتوي على مادة الليزوزيم (بالإنجليزية: Lysozyme)، التي تساعد على إزالة الالتهابات، وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بياض بيضتان.
• ملعقةٌ صغيرةٌ من العسل.
• نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من القرفة المطحونة.

• تُخلط المكونات مع بعضها البعض جيداً.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة قبل النوم، ويُترك عليها طوال الليل.
• تُشطف البشرة بالماء في صباح اليوم التالي.
• تُكرّر هذه الوصفة بانتظامٍ؛ للحصول على نتائجاً مُرضيةً.

وصفة زيت الخروع

يساعد زيت الخروع على تطهير البشرة، كما يُخلّصها من الشوائب، والأوساخ، والبكتيريا؛ لاحتوائه على حمض الريسينولك (بالإنجليزية: Ricinoleic Acid)، فهو يجعل البشرة أكثر ليونةً، وصحةً، كما يساعد هذا الزيت على معالجة حب الشّباب بفعاليةٍ، وطريقته هي:[2]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بضع قطراتٍ من زيت الخروع.
• منشفةٌ.
• كميةٌ من الماء.

• تُنظّف البشرة المصابة بالماء، وتُترك حتى تجفّ.
• يُوضع بضع قطراتٍ من زيت الخروع مباشرةً على حب الشباب.
• تُدلّك البشرة المصابة بالزيت، مدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائقاً.
• يُترك الزّيت على البشرة مدّة ساعةٍ.
• يُمسح الزيت عن البشرة باستخدام منشفةٍ مُبللةٍ.
• تُكرّر هذه الوصفة مرتين في اليوم.

وصفة زيت شجرة الشاي

يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائصاً مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات، فهو يعالج حب الشباب، والرؤوس السوداء والبيضاء، كما لديه خصائص تقلّل من الاحمرار والالتهاب، وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• بضع قطراتٍ من زيت شجرة الشاي.
• ملعقةٌ كبيرةٌ من هُلام الألوفيرا.

• تُخلط المكونات مع بعضها البعض.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة، ويُترك عليها مدّة 20-30 دقيقةٍ.
• تُكرّر هذه الوصفة بانتظامٍ؛ للحصول على نتائجاً مُرضية.

وصفة الريحان

يحتوي الريحان على خصائصاً مضادة للبكتيريا، ومضادة للالتهابات التي تخفّف الألم والالتهاب، وطريقته هي:[4]

• المكونات:
• طريقة التحضير:

• كميةٌ من أوراق الريحان الطازجة.
• كميةٌ من الماء الدافئ.

• تُوضع أوراق الريحان في الوعاء.
• يُصبّ الماء الدافئ فوق أوراق الريحان، وتُنقع به مدّة 20 دقيقةٍ.
• يُوضع المزيج على البشرة المصابة قبل النوم، ويُترك عليها طوال الليل.
• تُشطف البشرة بالماء في صباح اليوم التالي.
• تُكرّر هذه الوصفة بانتظامٍ؛ للحصول على نتائجاً مُرضية.

نصائح للتخلّص من حب الشباب

هناك بعض الخطوات التي يُوصى باتباعها للتخلّص من حب الشباب، ومنها:[4]

• تقشير البشرة: يُساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميّت، وإزالة الزهم الزائد، والشوائب الأخرى، ممّا يعمل على تنظيف المسام، لذا يُوصى بتقشير البشرة ثلاث مرّاتٍ أسبوعياً، مع الحرص على تجنّب الفرك الشديد.
• إزالة المكياج قبل الذهاب إلى النوم: تُعتبر هذه الخطوة هامّةً للغاية؛ حيث تخضع البشرة لعملية الإصلاح، والتجديد أثناء النوم، فإذا لم يتم إزالة المكياج فإنّه يسدّ المسام، ولا يسمح للجلد بتنفس الأكسجين الذي يتطلّبه لعملية الإصلاح والتجديد.
• استخدام غسولٍ للوجه: يُوصى باستخدام غسولٍ للوجه الذي يحتوي على موادٍ مقاومةٍ لحب الشباب: مثل: حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic Acid)، وبيروكسيد البنزويل (بالإنجليزية: Benzoyl Peroxide)، فهذه المواد تساعد على تطهير البشرة من البكتيريا، وتحدّ من الالتهابات، وتمنع ظهور حب الشباب.
• ترطيب البشرة بانتظامٍ: إنّ نقص الترطيب في البشرة، يؤدي إلى تحفيز الغدد الدهنية على إنتاج المزيد من الزهم، وبالتالي ظهور حب الشباب، لذا يُوصى دائماً بترطيب البشرة بمرطبٍ مناسبٍ، بحيث يكون خالٍ من الزيوت.
• النوم بشكلٍ كافٍ: الحرص على أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، بمعدل سبع إلى ثمان ساعاتٍ في اليوم، فقلّة النوم تُسبّب الإجهاد، ممّا يؤدي إلى تحفيز إنتاج الزهم الزائد، وبالتالي ظهور حب الشباب، فالنوم الكافي له دورٌ في المحافظة على توازن مستويات الهرمونات.
• غسل أغطية السرير والمناشف: عند النوم يقوم الجلد بعملية الإصلاح والتجديد، فيتساقط الكثير من خلايا الجلد الميت على أغطية السرير والمناشف؛ فتقوم البكتيريا، والكائنات الحية الأخرى بالتغذي على هذه الخلايا، بالتالي تنتشر العدوى إلى الجلد في حال تلامست معه، لذا يجب غسل أغطية السرير، والمناشف بانتظامٍ، على الأقلّ مرةً واحدةً أسبوعياً.

المراجع

1. ↑ Tegan Jones, "10 Natural Home Remedies to Get Rid of Acne Fast (No More Acne Scars!)"، www.lifehack.org, Retrieved 2018-7-30. Edited.
2. ^ أ ب Kushneet Kukreja (2018-3-29), "How To Get Rid Of Pimples (Acne) Overnight Fast"، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-7-30. Edited.
3. ↑ "Home Remedies for Acne", www.top10homeremedies.com, Retrieved 2018-7-30. Edited.
4. ^ أ ب ت ث "How To Cure Acne & Pimples Effectively From Inside", www.homeremediesforlife.com, Retrieved 2018-7-30. Edited.