كيف أقوي ثقة ابنتي بنفسها
تعزيز مفهوم الجمال الداخلي
تعزيز مفهوم الاعتناء بالنفس
على الرغم من أن المظهر الخارجي له تأثير على بعض الأمور في الحياة، إلا أنه يجب التركيز على الجمال الداخلي، من خلال تشجيع الابنة على تجنب ربط المظهر مع الثقة بالنفس، أو قيمة الذات، أو الجمال، بالإضافة إلى تنشئتها على ضرورة الاعتناء بالنفس من خلال تعزيز الجمال الطبيعي دون الضرورة لاستخدام الوسائل الاصطناعية مثل: المجوهرات، والمكياج، من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
- تناول الطعام الصحي؛ حيث يساعد الطعام الصحي في تعزيز مظهر البشرة، والمناعة الخلوية من أجل صد الأمراض، وذلك من أجل التقليل من المخاوف الشائعة حول الجلد الجاف، والأكزيما، أو حب الشباب.
- ممارسة الرياضة؛ حيث تساعد ممارسة الرياضة في الحفاظ على الجسم والعقل مما يزيد من ثقة الابنة بنفسها.
طريقة تعزيز الجمال الداخلي
على الرغم من أهمية المظهر الخارجي، إلا أنه يجب على الوالدين تعزيز مفهوم الجمال الداخلي، ويمكن القيام بذلك من خلال إبداء تعليقات إيجابية حول نقاط القوة الداخلية للابنة؛ مثل المهارات الأكاديمية، أو مهارات الغناء، والعمل الجاد، أو مساعدتها للآخرين، وكيفية حلها للمشاكل، واستقلاليتها، أو أي سمة أخرى تتمتع بها، كما يجب التعرف على مشاعر الابنة من قبل الوالدين؛ فعندما تشعر بأن مشاعرها يتم فهمها، واستيعابها فإن إيمانها بنفسها سيزداد، وبالتالي ستشعر بالرضا عن نفسها.[1]
تشجيع الشغف وعاطفة الحنان
يمكن تعزيز ثقة الابنة بنفسها من خلال مساعدتها في البحث عن الشغف الخاص بها، سواء كان ذلك الشغف هو: الفن أو الموسيقى، وتشجيعها على تتبعه، وتنميته، كما يجب تعزيز قوة الابنة من خلال إيصال فكرة أن لكل إنسان أسبابه للتفكير والشعور الخاص به، ولهذا يجب التحلي بالرحمة، وتقبل الآخرين.[2]
دعم الابنة أثناء الأوقات الصعبة
قد تتصرف بعض الفتيات بطريقة توحي بأنهن لا يحتجن إلى المساعدة من الأهل، ولكن العكس هو الصحيح؛ حيث تظهر العديد من الدراسات أن نصائح وإرشادات الوالدين تلعب دوراً أساسياً في إحساس المراهقات بالرفاهية، والمرونة، ولهذا يجب على الوالدين دعم الابنة من أجل مساعدتها في تخطي الأمور الصعبة والمهمة في حياتها.[3]
المراجع
- ^ أ ب Heather Gilmore, "How to Raise a Confident Daughter"، www.pro.psychcentral.com, Retrieved 6-8-2018. Edited.
- ↑ Leah Campbell (13-1-2017), "9 Ways to Help Your Daughter Grow Up Confident and Strong"، www.healthline.com, Retrieved 6-8-2018. Edited.
- ↑ Joanne Barker, "Raising Confident Daughters in a Changing World"، WWW.teens.webmd.com, Retrieved 6-8-2018. Edited.
