كيف أعرف أن ضغطي مرتفع

مرض ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم مرض خطير على الصحة يحدث بشكل كبير بسبب الإهمال، ويشعر المصاب بخفقان شديد في القلب وحالة من فقدان للوعي وتشنجات وصعوبة في الإبصار، وفي بعض الحالات المتطوّرة من المرض قد يؤدي للوفاة، أو للعمى، أو الفشل الكلوي المفاجئ، ويحدث المرض بسبب عدم مقدرة الأوعية الدموية على ضخ الدم الكافي لأعضاء الجسم، ويصبح القلب غير قادر على التحكم بضخ كريات الدم الحمراء، وقد سماّه الأطباء (القاتل الصامت)؛ لأنّه مرض يؤثر على جميع أعضاء الجسد، وقد يأتي مريض مصاب بمرض القلب ويكتشف أنّ سبب إصابته مضاعفات من مرض ارتفاع ضغط الدم، ويؤثر المرض أيضاً على العين ويسبب ضعف في الشبكية وتراجع في الإبصار، كما يؤثر المرض على القلب والدماغ، وقد يؤثر على المعدة بشكل متفاوت من مصاب لآخر.[1]

أعراض ارتفاع ضغط الدم

من اعراض ارتفاع ضغط الدم ما يلي:[2]

• الإصابة بنزيف حاد في الأنف دون توقف.
• شعور بغثيان ودوران في الرأس، وقد يحدث فقدان التوازن والوقوع على الأرض.
• الشعور بخذلان الأطراف وتخدّرها خاصة بعد الاستيقاظ من النوم أو بعد الوقوف.
• تراكم الدهون والزيادة في الوزن، وزيادة الوزن هو المسبب الرئيسي والعامل المساعد لكثير من الأمراض.
• قد يتسبب ارتفاع ضغط الدم في حالة من النسيان وفقدان الذاكرة المؤقت.
• تحرض الغدة الكظرية الدم على التخثر مما يصبب في أورام في الجسد من تركز الدم في مكان واحد، وفي الغالب تكون ظاهرة للعيان.
• قد تؤدي للتمزق في أوعية الدم، وإن تمزّقت في الدماغ تؤدّي للسكتة الدماغية، والسكتة الدماغية قد تحدث فجأة بدون أي من المقدّمات التي تحدث لمريض ارتفاع ضغط الدم.
• العامل الوراثي عامل رئيسي مؤثّر، فإن كان لعائلتك سجل مرضي للضغط، فيتوجب عليك أخذ الحيطة والحذر من الأسباب المؤدية للإصابة والتأكّد الفوري من ضغط الدم في حالة الشعور بأيّ حالة من أسباب المرض.
• في حالة الإصابة بالتوتر الشديد والحزن الشديد، يعد التوتر العصبي من أهمّ الأسباب المؤدية لارتفاع ضغط الدم.

الحد من مرض ضغط الدم

للحد من مرض ضغط الدم نقوم بما يلي:[3]

• أخذ الحيطة والحذر من كل ما هو مسبّب لارتفاع ضغط الدم إن كانت المؤشرات الوراثية مساعدة للإصابة بالمرض.
• ممارسة الرياضة بشكل مستمر، خاصة رياضة السباحة والمشي، فلرياضة السباحة مفعول سحري في التخلص من السموم في الجسم وتنظيم الدورة الدموية.
• الاقلاع عن التدخين والعادات الصحية السيئة من وشرب الشيشة، وشرب المسكرات، وشرب المنبهات بشكل مبالغ فيه من قهوة ونسكافية، وتناول الوجبات السريعة والطعام الغير صحي.
• تناول الطعام المفيد والذي يحد من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل عصير الكركدية، وعصير الليمون، وشرب خليط العسل والزنجبيل.

المراجع

1. ↑ Markus MacGill (11-12-2017), "Everything you need to know about hypertension"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-8-2018. Edited.
2. ↑ Judith Marcin (1-2-2018), "Everything You Need to Know About High Blood Pressure (Hypertension)"، www.healthline.com, Retrieved 8-8-2018. Edited.
3. ↑ "How to Prevent High Blood Pressure", medlineplus.gov, Retrieved 8-8-2018. Edited.