كيف أمنع تساقط الشعر

تحلم الكثير من النساء بالحصول على شعر قوي وجذاب، ولكن تعاني بعضهنّ من مشكلة تساقط الشعر، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي لحدوث هذه المشكلة، ولكن في المقابل يوجد العديد من الطرق لعلاجها، كما يوجد عدّة طرق للوقاية من التعرّض لمثل هذه المشكلة، وهذا ما سيتمّ عرضه في هذه المقالة.

أسباب تساقط الشعر

• عدم الحصول على الغذاء اللازم والمناسب.
• مشكلة تقصّف الشعر.
• الضغط والإرهاق النفسيّ.
• تناول بعض الأدوية.
• فقر الدم.
• مشاكل وراثية.
• التدخين بشكلٍ مفرط.
• نقص في فيتامين B6 والفوليك أسيد.
• الإصابة ببعض الأمراض، مثل: الغدة الدرقية.
• العلاج الكيميائي.
• المضاعفات الناتجة من استخدام بعض المستحضرات المستخدمة في فرد الشعر.
• تجديل الشعر بشكل قوي وشد الشعر.

طرق علاج مشكلة تساقط الشعر

• حليب جوز الهند: يعتبر حليب جوز الهند من أغنى المصادر المهمّة لتغذية أنسجة الشعر، ويمكن استخراجه من خلال طحن مبروش جوز الهند، ومن ثمّ الضغط عليه للحصول على الحليب، ويمكن استخدامه لعلاج تساقط الشعر في المنزل.
• هلام الصبار: يمكن وضع هلام الصبار على فروة الشعر بشكلٍ مباشر، وفي هذه الحالة يتم علاج الجفاف الذي يسبب تساقط الشعر، بحيث يتمّ تدليك الفروة بالهلام، وتركه لبعض الساعات، ومن ثم غسله بماء فاتر، ويتم استخدامه لمدة تتراوح من 3-6 شهور لعلاج تساقط الشعر.
• تدليك فروة الرأس: يساعد التدليك المستمر لفروة الرأس في تحفيز تدفق الدم، وينصح باستخدام زيت الزيتون والخروع واللوز للتدليك.
• عشبة النيم: تتميّز هذه العشبة باحتوائها على خصائص مضادة للفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، والسكري، وتعتبر مطهّرة للجلد، وبالإضافة إلى ذلك فهي مهمّة في علاج تساقط الشعر، اغلي العشبة على النار وانتظري حتى تصل كمية الماء إلى النصف، ثمّ اتركيها جانباً حنى تبرد واغسلي شعرك به مرة واحدة في الأسبوع.
• البصل والثوم: هذان العنصران غنيان بالكبريت، لذلك يساعد في نموّ الشعر، قطّعي البصل، ثم اضغطي عليه من أجل الحصول على عصيره، ثم دلكي فروة رأسك به ثم اغسليه بالشامبو، أو اغلي الثوم مع زيت جوز الهند، ثم دلّكي به فروة رأسك عندما يبرد، وكرّري العملية مرتين في الأسبوع وذلك للحصول على أفضل النتائج.
• البيض: يعتبر البيض غني بكثرة بالكبريت، والحديد، والبروتين، والفوسفور، واليود، والزنك، لذلك يعتبر من أفضل العناصر لتطويل الشعر ومنع تساقطه، وخاصّةً إذا تمّ استخدامه مع زيت الزيتون.
• البازيلاء: اسلقي حبوب البازلاء، ثم اخلطيه باستخدام الخلاط الكهربائي، حتى تحصلي على معجون ناعم، ثم ضعيه على فروة رأسك، وهذه الطريقة فعّالة جداً لتساقط الشعر.

حماية الشعر من التساقط

• الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E,C, B, ِK، وتلك التي تحتوي على الحديد والبروتين.
• تناول بذور الكتان، والأسماك، والجزر، وذلك من أجل الحصول على الأحماض الأمينية، والذي هو ضروري للحصول على شعر صحي.
• تناول كميات كبيرة من البيوتين، والسليكا، والزنك، وذلك لأنها مهمّة من أجل نمو الشعر والحصول على فروة شعر صحية.
• الابتعاد عن غسل الشعر بالماء الساخن أو الدافئ، وذلك لأنه يزيد من سقوط الشعر.
• استخدام المرطب بجانب الشامبو عند غسل الشعر.
• فرك فروة الشعر بشكل قوي بعد كل استحمام، وذلك لأنه يزيد من الدورة الدموية ويمنع سقوط الشعر.
• شرب كمية كافية من الماء.
• تنظيف فروة الرأس بشكلٍ مستمر، والابتعاد قدر الإمكان عن الغبار والأوساخ.
• قص أطراف الشعر بين كل فترة والأخرى، بحيث يساعد ذلك في عدم سقوط الشعر.
• عندم تمشيط الشعر عندما يكون رطباً، واستخدام منشفة جافة عند تجفيفه.
• الابتعاد عن تجفيف الشعر بشكلٍ يومي، لأنه يسبب الضرر لبصيلات الشعر ويساعد على جفاف فروة الرأس.