كيف أهتم بأظافري ويدي
طرق طبية للعناية بالأظافر
من أبرز الطرق العلاجية الطبية للعناية بأظافر اليد، تناول مكمل البيوتين يوصى بتناول مكمل البيوتين وذلك بعد استشارة الطبيب، وهو عبارة عن بروتين مهم لصحة الأظافر، ونموها بشكل سليم، حيث إنّ نقص البروتين يتسبب في ظهور البقع البيضاء على الأظافر وضعفها، ويمكن التركيز أيضاً على نوعية الطعام واختيار الأطعمة الغنية بالبيوتين مثل: الدجاج، والبيض، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والفاصولياء، وفول الصويا، وذلك للوصول إلى أظافر قوية وصحية.[1]
طرق طبيعية للعناية بالأظافر
هناك بعض المكوّنات الطبيعية التي تعالج مشاكل الأظافر المختلفة، وتزيد من قوتهم ولمعانهم، ومن أبرز هذه المكوّنات ما يأتي:[2]
ماء الورد والأفوكادو
يستخدم مزيج الأفوكادو وماء الورد لتغذية الأظافر الضعيفة، وطريقتهم هي ما يأتي:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- كمية مناسبة من الأفوكادو المهروس.
- كمية مناسبة من ماء الورد.
- يمزج المكوّنان معاً، وذلك للحصول على نقع مغذي للأظافر، ويكرر تطبيق المزيج بشكل منتظم.
الفازلين
يستخدم الفازلين لمنح اليدين والأظافر الرطوبة والنعومة، ويمكن استخدامه من خلال تدلك الأظافر بالفازلين يومياً قبل النوم، وبعد كل حمام، وكذلك بعد غسل اليدين.
طرق طبيعية للعناية باليدين
من أهم طرق العناية الطبيعة للعناية باليدين وجمالهم، ما يأتي:[3]
زبدة الشيا
تعتبر زبدة الشيا مرطب للبشرة الجافة، حيث يمكن تطبيقها على القدمين واليدين، ويمكن استخدامها من خلال إحضار كمية مناسبة من زبدة الشيا، وتدليك اليدين بها.
صودا الخبز والماء الدافئ
يستخدم مزيج الماء الدافئ وصودا الخبز، وبضع قطرات من زيت النعناع، وزيت اللوز الحلو، لترطيب اليدين، وتنعيمها، وذلك من خلال الطريقة التالية:
- المكوّنات:
- طريقة التحضير:
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
- بضع قطرات من زيت النعناع.
- ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو.
- القليل من الماء الدافئ.
- تمزج المكوّنات معاً، ثمّ تنقع اليدين بالمزيج لمدّة 10 دقائق.
نصائح مهمة للعناية بالأظافر واليدين
من الخطوات الرائعة التي تعالج الأظافر واليدين وتمنحها القوة والجمال، ما ياتي:[4]
- تنظيف الأظافر وتجفيفهم: تنظف اليدين وتجففهم باستمرار، وذلك لمنع نمو البكتيريا تحت الأظافر، وتجنب غسل الأظافر بالماء كثيراً، وكذلك ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية.
- ترطيب الأظافر: تطبيق مرطب على الأظافر بشكل مستمر بعد غسل اليدين.
- استخدام البيوتين: يعتبر البيوتين مكمل غذائي يقوي الأظافر الضعيفة.
- تقشير بشرة اليدين: يعمل تقشير البشرة على علاج تكسر البشرة الصلبة والجافة.[3]
- تدليك اليدين بالزيوت: تنعم الزيوت اليدين وذلك من خلال تدليك اليدين بأحد الزيوت المرطبة للبشرة مثل زيت الزيتون، والذي يمنح اليدين الرطوبة والنعومة اللازمة.[3]
المراجع
- ↑ May 26, 2017 (Top10HomeRemedies Team), "How to Make Your Nails Stronger"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 14-3-2019. Edited.
- ↑ Lancy (January 24, 2019 ), "Shiny Nails Secret"، www.stylecraze.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
- ^ أ ب ت Beauty And Tips (March 15, 2015 ), "10 TIPS ON HOW TO CARE FOR CRACKED SKIN ON YOUR HANDS AND FEET"، www.beautyandtips.com, Retrieved 26-2-2019. Edited.
- ↑ Mayo Clinic Staff, "Fingernails: Do's and don'ts for healthy nails"، www.mayoclinic.org, Retrieved 26-2-2019. Edited.
