كم عدد مرات الرضاعة الطبيعية في اليوم
عدد مرات الرضاعة الطبيعية في اليوم
إنَّ الأطفال حديثي الولادة يرضعونَ في اليوم: من 8 إلى 12 مرة تقريباً لمُدة شهر واحد من ولادتهم، ويجب الأخذ بعين الاعتبار بأنَّ عدد مرات الرضاعة الطبيعيّة تكون أكثر من الصناعيّة لأنَّ حليب الأم يُهضم في المعدة بشكلٍ أسرع مما يجعل الطفل يشعر بالجوع أكثر. ,بعدَ مرور الشهر الأول وحتى الشهر الثاني تتراوح رضاعة الطفل من 7 إلى 9 مرات تقريباً، وبعدَ أن يكبر الطفل حديث الولادة تُصبح عدد مرات رضاعته أقل من قبل ولكن بفترات زمنية مُنظمة أكثر فبعض الأطفال يطلبون الحليب كُل 90 دقيقة تقريباً والبعض الآخر كل ساعتين أو ثلاث.[1]
أطعمة مُدرّة للحليب
هُنالِكَ بعض الأطعمة التي من شأنها زيادة إنتاج الحليب لدى المرأة المُرضعة، وفيما يلي قائمة ببعض الأطعمة التي من شأنها إدرار الحليب لديها:[2]
- دقيق الشوفان: يُعتبر الشوفان من المصادر الغنية بالحديد وهوَ ضروريٌ للأمهات اللواتي يعانين من فقر الدم بعد الحمل والولادة، وقد أشارت بعض الدراسات بأنَّ فقر الدم قد يؤثّر في كمية وإدرار الحليب لدى الأم.
- بذور الحلبة: الحلبة هيَ نوع من أنواع الأعشاب التي يتم غليها مع الشاي من أجل زيادة إدرار الحليب، وقد تتوفر على شكل كبسولات ليسهُل تناولها.
- المكسرات: تساعد على إنتاج مادة السيروتونين الضروريّة لإدرار الحليب.
- الشومر: إنَّ الشومر أو بذوره مفيدٌ جدّاً في فترة الرضاعة حيث خصائص مشابهة للأستروجين.
- السبانخ: يُعدّ السبانخ أيضاً من المصادر الغنية بالحديد، ولكن يجب طهيه قبل تناوله لتفادي الإصابة بالأمراض التي تنتقل عبر الطعام أو التسمم الغذائي.
فوائد الرضاعة الطبيعية
يوفر حليب الأم التغذية المثالية والمُتكاملة للطفل، فهوَ غنيٌ بالمواد الغذائية التي يتم هضمها بسهولة، وللرضاعة الطبيعية الكثير من الفوائد الأخرى التي يُمكن الاتطلاع عليها فيما يلي:[3]
- يوفر حليب الأم التغذية المثالية والمُتكاملة للطفل لذلِكَ تنصح بهِ مُعظم السلطات الصحية لمدة 6 أشهر على الأقل.
- يحتوي حليب الأم على أجسام مُضادة هامة تساعد الطفل على محاربة الفيروسات والبكتيريا.
- يمكن أن تقلل الرضاعة الطبيعية خطر إصابة الطفل بالأمراض وبالأخص إذا كانت رضاعته حصرية على حليب الأم فقط، ومن هذهِ الأمراض إلتهاب الأذن الوسطى، والتهابات الجهاز التنفسي، ونزلات البرد والالتهابات زغيرها.
- يعزز حليب الأم الوزن الصحي للطفل ويساعد على منع السمنة في مرحلة الطفولة.
المراجع
- ↑ "How often should I breastfeed?", kidshealth.org, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ↑ Dr.Ruby Sehra (10-2-2017), "Top 10 Foods That Increase Production of Breast Milk"، practo.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
- ↑ Adda Bjarnadottir (1-6-2017), "11 Benefits of Breastfeeding for Both Mom and Baby"، healthline.com, Retrieved 6-7-2018. Edited.
