كم درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية

درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعيّة

تختلف درجة حرارة الجسم الطبيعيّة من شخصٍ إلى آخر نتيجة لعدّة أسباب وعوامل مرتبطة بطبيعة الجسم، ولكن الدرجة المتعارف عليها هي: 37 درجة مئويةّ إذا تمّ قياسها من الفم، و37.5 من فتحة الشرج بشرط إبقاء ميزان الحرارة مدة دقيقتين تقريباً، وتختلف معدلات درجة الحرارة في المساء عنها في الصباح بمعدل نصف درجة مئويّة.

بعبارة أكثر دقة تكون درجة حرارة الجسم الطبيعيّة قليلة في الساعة السادسة صباحاً، حيثُ تتراوح ما بين 36.6 و37 مئوية، بينما في السادسة مساءً فتقترب من 37.6 درجة مئوية.

ارتفاع درجة الحرارة

يسمّى الارتفاع الكبير في درجة حرارة الجسم عن معدلاتها الطبيعيّة بالحُمى، إذ تتجاوز 38.7 درجة مئويذة، وفي هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب مباشرة

الأسباب

• كثرة الملابس التي يتم ارتدائها، أو بكثرة الأغطية.
• الإصابة بالأمراض المُعدِية وخاصة الحمى المالطية، والإنفلونزا.
• التعرض الطويل لأشعة الشمس المرتفعة.
• الإصابة بالأمراض المختلفة كالأورام الخبيثة، وأمراض المناعة.
• الإصابة بمرض التهاب الرئة، أو السحايا وخاصة عند الأطفال التي تقل أعمارهم عن ثلاثة أشهر.

العلاج

• تجنّب إعطاء الطفل الذي يقل عمره عن ستة عشر عاماً الإسبرين لأيّ سببٍ كان؛ لأنّ ذلك يؤدّي إلى الإصابة بمتلازمة (ري) أو خلل في الدماغ عن طريق حدوث تجلطات في الدم.
• استعمال كمادات الماء البارد لتخفيض درجة حرارة الجسم.
• نقل المريض من تحت أشعة الشمس إلى مكان آخر في حال تعرّضه لضربة شمس.
• تهوية المكان المضغوط بفتح النوافذ والأبواب.
• تناول الأدوية التي تساعد على تخفيض درجة الحرارة ولكن باستشارة طبيّة.

نصائح وقائية

• أخذ الحطية والحذر وخاصّة عند مرضى الفشل الرئوي، وكبار السن، ومرضى الصرع كونهم أكثر الأشخاص عرضة لارتفاع في درجة الحرارة في حالة مرضهم بنزلات البرد أو غيرها.
• تجنّب القيام بمجهود بدني في مكان ذي درجة حرارة عالية ورطوبة مرتفعة؛ لأنّه يؤدّي إلى الإصابة باضطربات الحرارة الخطيرة.
• المحافظة على الوزن المثالي؛ لأنّ السمنة تزيد من إمكانية اضطرابات الحرارة.
• الابتعاد عن تناول الكحوليات والعقاقير المختلفة.
• تجنّب اللعب والعمل تحت أشعة الشمس مباشرة، أو في الأماكن المغلقة وضعيفة التهوية.
• تجنّب ارتداء الملابس الثقيلة محكمة الإغلاق، وارتداء الملابس الفضفاضة والمصنوعة من القطن وخاصّة في فصل الصيف.
• الإكثار من شرب السوائل بشكلٍ مستمرّ وخاصّة الماء والعصائر الطبيعيّة الطازجة، وتجنّب الإكثار من المشروبات الغازية.
• استشارة الطبيب المختص عند ارتفاع درجة حرارة الجسم للكشف عن السبب وعلاجه.