كيف يمكن أن تكون ذكياً
تغيير بعض الأنماط الروتينية
إن تغيير بعض الأمور الروتينية والأماكن التي يرتادها الشخص من شأنه أن يُطوّر ذكاء الشخص وطريقة تفكيره ويزيد من قدرته على اتخاذ القرار، فمثلاً يُعتبر الاستماع إلى موسيقا مختلفة، ومحاولة تناول أطعمة جديدة، واتخاذ طريق آخر للذهاب للعمل، والسفر إلى بلد آخر، من الأمور البسيطة التي تُساعد العقل على التكيف مع المواقف الجديدة وتُجبر الدماغ على مواجهة التحديات غير المتوقعة.[1]
قراءة الكتب
تُعتبر القراءة الطريقة الأساسية لتنشيط عمل الدماغ وزيادة ذكاء الشخص، فهي تُدخل مفردات جديدة للقارئ وتُساعده على استخدام قواعد اللغة بشكل سليم كما أنّها تُظهر بلاغة الجمل وجمال تنسيقها، بالإضافة إلى قدرتها على تنمية مهارات الخيال لدى الشخص، فهي تُحوّل الأشخاص، والأماكن، والخبرات المكتوبة إلى واقع، ممّا يُتيح للدماغ فرصة ربط الخيال بالواقع، ونقله إلى مكان آخر، وفهم معلومات جديدة.[1]
ممارسة ألعاب العقل والذكاء
تُساعد ألعاب العقل الممتعة والبسيطة على تنمية القدرات الإدراكية، وتُساهم في تعلم مهارات حل المشاكل المكتسبة من خلال اللعبة والممتدة إلى مواقف الحياة الحقيقية، بالإضافة إلى وجود العديد من التطبيقات التي تُقدّم ألعاباً تزيد من معدل ذكاء الشخص وتُحسّن قوة الذاكرة لديه.[2]
تناول الأطعمة التي تزيد الذكاء
تحتوي بعض الأطعمة على صفات تُعزز من قوة الدماغ وتمد الشخص بالذكاء، وتُعتبر الأغذية الغنية بالدهون هي الأطعمة الأفضل لوظيفة الدماغ، بحيث يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على دهون مشبعة واستبدالها بأخرى تحتوي على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، ومن الأمثلة على أهمّ ثلاثة أطعمة تعمل على تنشيط الدماغ بشكل سريع: الأفوكادو، وسمك السلمون، والمكسرات.[2]
تجنب الإفراط في استخدام التكنولوجيا
يُمكن تحسين التفكير وتنمية الذكاء والقدرات العقلية لدى الشخص من خلال الابتعاد قليلاً عن التكنولوجيا، ويكون ذلك من خلال ما يأتي:[3]
- قضاء جزء من الوقت دون الاتصال بالإنترنت.
- استخدام العقل في أنماط تفكير مختلفة بعيداً عن الأنماط الروتينية التي يُمارسها الشخص أثناء استخدامه للإنترنت، مثل: الذهاب في نزهة أو الطبخ.
- الابتعاد عن العزلة والانخراط بالمجتمع.
المراجع
- ^ أ ب Jayson DeMers (12-11-2018), "If You Do These 20 Things Every Day, You’ll Become Smarter"، www.lifehack.org, Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ^ أ ب "Top 10 Easy Daily Habits to Become More Intelligent", www.vistacollege.edu,27-5-2016، Retrieved 12-11-2018. Edited.
- ↑ Jonathan Wai (24-11-2013), "9 Ways To Make Yourself Smarter"، www.psychologytoday.com, Retrieved 12-11-2018. Edited.
