كيف أصير وسيماً
تنظيف البشرة وتقشيرها
يمكن اللجوء إلى عملية تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت، وإزالة جميع الأوساخ والزيوت الموجودة فيها والتي تؤدّي إلى سدّ المسامات، وخاصةً التي تعاني من طفح جلدي، حيث تساعد مادة التقشير على إخراج جميع الزيوت الغائرة في البشرة إلى سطحها؛ وذلك من أجل تلافي تشكّل البقع في المستقبل، ويتم ذلك من خلال وضع كمية من مادة التقشير على البشرة وفركها بها باستخدام فرشاة جافة أو قطعة من القماش، حيث يجب على الشخص ليصبح وسيماً تكرار هذه العملية على الأقل مرة واحدة أسبوعياً، وبشكل خاص بعد ممارسة أنشطة نهاية الأسبوع، مثل: التمارين الرياضية، أو إصلاح السيارات.[1]
العناية بالأسنان
يجب تنظيف الأسنان باستخدام الفرشاة والخيط بشكل يومي ومنتظم حتى يصبح الشخص وسيماً، بالإضافة إلى الانتباه إلى سلامة اللثة، حيث إنّ الأطعمة التي تعلق بين الأسنان تلعب دوراً كبيراً في الإصابة بالتهابات وقروح اللثة، والذي يؤدّي بدوره إلى حدوث النزيف وتكوّن رائحة كريهة للفم، وخاصةً عند الأشخاص المدخنين والذين يتناولون الشاي والقهوة، لذلك لابد من استخدام فرشاة تبييض الأسنان، كما يمكن اللجوء للطبيب من أجل الحصول على قشور التبييض أو علاج لذلك.[1]
ممارسة التمارين الرياضية
يجب على الفرد ممارسة التمارين الرياضية لمدة تتراوح ما بين 30 إلى 45 دقيقة في اليوم، ولمدّة ثلاثة إلى خمسة أيام في الأسبوع؛ وذلك من أجل المحافظة على وزن جسمه، بالإضافة إلى الحصول على فوائد عديدة على المدى الطويل، حيث يساهم عمل جدول منظم لممارسة التمارين الرياضية والالتزام به في تقوية عضلات الجسم وفقدان الوزن، وتحسين صحة الفرد الداخلية، بحيث يحصل في النهاية على نتائج جسدية واضحة بشكل كبير.[2]
اختيار الملابس المناسبة
يعتبر اختيار الملابس من الأمور المهمة للجمال والوسامة، حيث يجب عند اختيارها مراعاة أن تكون نظيفة ومناسبة وذات طابع رسمي للحصول على ملابس أكثر جاذبية، كما يجب الحرص على الحفاظ عليها بالشكل المناسب، وأن تكون ملائمة للشخص الذي يرتديها، ويُعتبر اختيار الملابس ذات اللون الأحمر اختياراً جيداً وموفقاً.[3]
المراجع
- ^ أ ب SAM ASHE-EDMUNDS (18-7-2017), "Natural Beauty Tips for Men"، www.livestrong.com, Retrieved 1-4-2018. Edited.
- ↑ Karla Jennings, "7 Free Ways to Make Yourself More Attractive"، www.lifehack.org, Retrieved 1-4-2018. Edited.
- ↑ "Being Beautiful or Handsome Is Easier Than You Think!", www.psychologytoday.com,2-11-2011، Retrieved 1-4-2018. Edited.
