طريقة غلي بذر الكتان للتنحيف

شاي بذور الكتّان للتّنحيف

المكوّنات

• ملعقة صغيرة من بذور الكتّان المطحونة.
• كوب من الماء المغلي السّاخن.
• عودان من القرفة.

طريقة التّحضير

• نقْع بذور الكتاّن وعيدان القرفة في الماء السّاخن لمدّة تتراوح بين ثلاث إلى أربع دقائق.
• تصْفية الشاي باستعمال المصفاة وتناوله ساخناً.

مشروب اللّيمون والزّنجبيل للتّنحيف

المكوّنات

• ملعقة صغيرة من الزّنجبيل الطّازج المبشور.
• حبة من الليمون الطازج المقطعة إلى شرائح.
• حبة من الخيار المقطع إلى شرائح.
• أوراق من النّعناع الطّازج.
• لتر من الماء.

طريقة التّحضير

• صبُّ لتر الماء في شاف زجاجي.
• إضافة شرائح الخيار، شرائح الليمون، الزنجبيل المبشور، وأوراق النّعناع الطّازج إلى الماء.
• تحريكها جيداً وترْكها منقوعة طوال الّليل في الثّلاجة.
• تصفية الماء وشرْب ثلاثة أكواب يومياً.

شاي اللّيمون بالكمّون

المكوّنات

• ملعقتان كبيرتان من عصير اللّيمون الطّازج.
• ملعقة صغيرة من عسل النّحل.
• ملعقة صغيرة من الكمّون المطحون.
• كوب من المّاء السّاخن.

طريقة التّحضير

• إضافة اللّيمون الطّازج، العسل، والكمّون المطحون في كوب واحد من المّاء السّاخن.
• تحريك المكوّنات جيداً، وشُرْب كوب كل صباح باكراً قبل تناول وجبة الفطور.

شاي الكركم والزّنجبيل

المكوّنات

• ستة أكواب من الماء.
• قطعة كبيرة من الزّنجبيل الطّازج المبشور.
• ثلاثة عيدان من القرفة.
• ملعقة صغيرة من الكُركُم المطحون.
• عصير ست حبّات من اللّيمون الطازج.
• عسل للتّحلية -حسب الرغبة-.

طريقة التّحضير

• تقشير وصَرُّ الزّنجبيل ووضعه في كسرولة مع الماء، وترْك المزيج يغلي على درجة حرارة خفيفة لمدة عشر دقائق تقريبًا.
• إضافة عيدان القرفة والكركم وتركها على نار خفيفة لمدة عشر دقائق أخرى، ثمّ رفعه عن النّار وترْكه ليبرد، ثم ّإضافة عصير اللّيمون الطّازج وتحليته بالعسل وتقديمه ساخناً.

الشّاي الأخضر

المكوّنات

• أوراق من الشّاي الأخضر.
• ربع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم.
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• كوبان من الماء المغلي.

طريقة التّحضير

• غلي أوراق الشّاي الأخضر في الماء، لمدَّة خمس دقائق تقريبًا.
• إضافة مسحوق الكركم والقرفة المطحونة وترك الشاي يغلي على نار خفيفة لمدة دقيقتين، ثمّ رفع الشّاي عن النّار ويمكن تقديمه ساخناً أو بارداً.

مشروب حليب اللّوز بالقرفة والزّنجبيل

المكوّنات

• ربع ملعقة صغيرة من الزّنجبيل المطحون.
• ربع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
• ملعقة صغيرة من العسل الصّافي.
• كوب من حليب اللّوز الدافئ.

طريقة التّحضير

وضع الزّنجبيل المطحون، القرفة المطحونة، والعسل فوق الحليب في كوب وتحْريك المكوّنات جيداً وشربه دافئاً.