كيف تقضي على رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة

يعاني الكثير من الأشخاص من انبعاث رائحةٍ كريهةٍ للفم، الأمر الذي يبعدهم ويعزلهم عن الناس نتيجةً لشعورهم بالإحراج والقلق والانزعاج، ويوجد هناك العديد من الأسباب المؤدية لانبعاث هذه الرائحة أبرزها إهمال نظافة الفم والأسنان واللسان وغيرها من الأسباب التي سنذكرها في هذا المقال، كما سنذكر بعضاً من الوصفات الطبيعية الفعّالة التي تخلص من رائحة الفم الكريهة، وأهم الطرق المتبعة للقضاء على هذه الرائحة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

• التهاب الجيوب الأنفية أو الحلق.
• انتشار البكتيريا في الفم.
• إصابة اللثة بالأمراض.
• التهاب القصبات الهوائية.
• تراكم بقايا الطعام بين الأسنان.
• إهمال التنظيف اليومي للأسنان.
• اضطرابات المعدة وإصابتها بالعديد من المشاكل.

طرق علاج رائحة الفم الكريهة

• تنظيف الفم بشكلٍ يومي ثلاث مرات على الأقل وبعد تناول الوجبات.
• تنظيف أطقم الأسنان لمن يستخدمها بشكلٍ منتظم.
• شرب كمياتٍ كبيرة من السوائل، فهي تقضي على مشكلة جفاف الفم وتخلصه من بقايا الطعام.
• تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل والروائح المزعجة.
• استخدام الخيط الخاص بالأسنان لتنظيفها والتخلص من بقايا الطعام.
• الحرص على تغيير فرشاة الأسنان بعد مرور شهرين من استعمالها لمنع البكتيريا من التكاثر.
• تنظيف سطح اللسان باستخدام المستحضرات الخاصة.
• استخدام المضمضة الخاصة بتنظيف الفم والمتوفرة في الصيدليات، وذلك لفاعليتها في القضاء على البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
• مضغ اللبان الخالي من السكر، فهو يزيل بقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان.

وصفات طبيعية للقضاء على رائحة الفم الكريهة

• خل التفاح: يُسهم خل التفاح في التخلص من البكتيريا المتسببة لرائحة الفم المزعجة لأطول فترةٍ من خلال استخدامه كغسولٍ فعّال للفم، حيث تُمزج نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء، واستخدام المحلول الناتج كغرغرة للفم مدّة عشر ثوانٍ، ويجب تكرار الوصفة مرة في الصباح والأخرى قبل الذهاب إلى النوم مساءً.
• البيكينج صودا: يعمل مسحوق البيكينج صودا على تغيير الوسط الحامضي في الفم، الأمر الذي يجعله بيئةً غير مناسبةٍ لتكاثر البكتيريا، ويُستخدم عن طريق وضع كميةٍ قليلة منه على فرشاة الأسنان، ثمّ فرك اللسان والأسنان جيداً بها بعد ذلك غسل الفم بالماء، كما يمكن استعمال معاجين الأسنان المحتوية في تركيبتها على البيكينج صودا.
• التوابل العطرية: مضغ التوابل العطرية مثل أعواد القرفة، أو حب الهال، أو القرنفل بعد تناول الوجبات يقضي على رائحة الفم الكريهة ويمنح الفم نفساً زكياً ومنعشاً.
• الشاي: يحتوي الشاي بنوعيه الأسود والأخضر على مادة البولي فينول القاتلة للبكتيريا، لذا فإنّ شرب الشاي مضافاً إليه النعناع أو الميرامية أو التوابل العطرية يطهر الفم ويخلصه من الروائح الكريهة.