كيفية تكبير الأظافر
كريمات تقوية الأظافر
تتوفر في الأسواق عدة علاجات لتقوية وتطويل الأظافر، وهي تأتي بشكل كريمات، أو سيرومات، تحتوي على مكوّنات فعالة تساعد على تعزيز نمو الأظافر، أما كيفية استخدامه فتتلخص في توزيع الكريم على الأظافر مرتين في اليوم، صباحاً ومساءً، فذلك سيساعد على تقوية الظفر، ومنعه من الكسر.[1]
استخدام عصير الليمون
يساعد عصير الليمون على إزالة بقع الأظافر الصفراء، لأنّه يعمل كعامل تبيض، ناهيك عن دور فيتامين C الموجود بنِسَب عالية في عصير الليمون على تعزيز نمو الأظافر، أما كيفية استخدامه فهي على النحو الآتي:[2]
- طريقة العمل:
- خلط ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
- تسخين المزيج لمدّة 20 ثانية في الميكروويف.
- نقع الأظافر في المزيج لمدّة 10 دقائق.
- تكرار عمل القناع يومياً.
- يمكن أيضاً فرك شريحة من الليمون على الأظافر لمدّة خمس دقائق، ثمّ غسلها بالماء الدافئ بشكل يومي.
استخدام زيت جوز الهند
يساعد زيت جوز الهند على توفير الترطيب والتغذية للأظافر، والجلد حول الأظافر، وذلك بفضل محتواه من العناصر الغذائية الذي يضمن نمو الأظافر بشكل صحي وقوي، ناهيك عن دوره في علاج الالتهابات الفطرية التي تصيب الأظافر، أما كيفية استخدامه فهي على النحو الآتي:[2]
- طريقة العمل:
- تسخين كمية من زيت جوز الهند في وعاء.
- توزيع زيت جوز الهند على الأظافر والأصابع، وتدليكها بحركات دائرية، فذلك سيساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية فيها مما يعزز نمو الأظافر.
- تكرار العملية يومياً قبل النوم.
استخدام البيوتين
البيوتين هو أحد الفيتامينات التابعة لمجموعة فيتامين B، يساعد على تعزيز قوة الشعر والأظافر، إذ تشير العديد من الدراسات البشرية إلى أنّ تناول مكملات البيوتين يومياً يمكن لها أن تعزز قوة الأظافر، وتساعد على إطالتها، وهناك مصادر موثوقة تؤكد أنّ تناول جرعة تقدر 2.5 ملليغرام من البيوتين يومياً، يمكن أن تحسن قوة الأظافر خلال أسابيع قليلة، ويمكن تناول البيوتين من مصادره الطبيعية كخميرة البيرة، والبيض المطبوخ، والسردين، والمكسرات والزبدة، والقرنبيط، وجميع أنواع الحبوب، وفول الصويا، والفاصوليا، والموز، والفطر.[3]
المراجع
- ↑ (April 30, 2019), "How to Grow Long, Strong Nails"، m.wikihow.com, Retrieved 15/5/2019. Edited.
- ^ أ ب Komal Kaviliga (April 12, 2019), "How To Grow Nails Faster And Stronger"، www.stylecraze.com, Retrieved 15/5/2019. Edited.
- ↑ Debra Sullivan, Erica Cirino (May 18, 2017), "Tips to Make Your Nails Grow Faster"، www.healthline.com, Retrieved 15/5/2019. Edited.
