كيفية التخلص من انسداد الانف

العلاجات المنزلية

توجد العديد من العلاجات المنزليّة التي تساعد على التخفيف من مشكلة انسداد الأنف، نذكر منها ما يأتي:[1]

• الاستحمام بالماء الدافئ: حيث يُساعد البخار الناتج عن الاستحمام على تخفيف سماكة المُخاط في الأنف، والحدّ من الالتهابات، كما يعمل على تحسين القدرة على التنفّس.
• جهاز الترطيب المنزلي: يُساعد جهاز الترطيب المنزلي على تهدئة الأنسجة المتهيجة في الأف، والحدّ من انتفاخ الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، والأنف.
• تناول كميّات كافية من السوائل: حيث تُساعد السوائل على تخفيف سماكة المخاط، ودفع الإفرازات خارج الأنف، وخفض الضغط في الجيوب الأنفية.
• بخاخ المحلول الملحيّ: يُساعد رذاذ المحلول الملحيّ على ترطيب المخاط في الممرات الأنفية، ممّا يحدّ من التهاب الأوعية الدموية ويساعد على إفراغ الإفرازات من الأنف.
• تصريف سوائل الأنف: ويكون ذلك عن طريق استخدام وعاء نيتي (بالإنجليزية: Neti pot)، وهو عبارة عن وعاء مُصمم لطرد المخاط والسوائل من الممرات الأنفية.
• الكمّادات الدافئة: قد يوفّر الدفء الراحة من الألم، ويساعد على تخفيف الالتهابات في الخياشيم، ويمكن القيام بذلك عن طريق استخدام منشفة منقوعة بماء دافىء ووضعها على الأنف والجبهة بعد عصرها.

العلاجات الدوائية

تتوفر العديد من الأدوية التي تساعد على التخفيف من مشكلة انسداد واحتقان الأنف، ومنها ما يأتي:[2]

• مضادات الهستامين: في حال كانت الحساسيّة هي المُسبب لانسداد الأنف، فإنّ السيطرة عليها من شأنه أن يُخفف من الأعراض، ويمكن ذلك من خلال استخدام أحد مضادّات الهستامين (بالإنجليزية: Antihistamines).
• مضادات الاحتقان: تساعد مضادات الاحتقان (بالإنجليزية: Decongestants) على الحدّ من الانتفاخ في الممرات الأنفية، وتتوفر هذه الأدوية على شكل بخاخات الأنف؛ والتي يجب أن لا تُستخدم لمدّة تزيد عن ثلاثة أيام، وحبوب فمويّة؛ والتي يجب أن لا تتعدى مدة استخدامها الأسبوع.
• مسكنات الألم: لا تعمل هذه الأدوية على تخفيف الإحتقان، ولكن تساعد على تسكين الألم الناجم عن ضغط الجيوب الأنفية.

العلاجات الأخرى

يمكن اللجوء إلى بعض العلاجات البديلة أيضاً للتخفيف من مشكلة انسداد الأنف، نبيّن بعضاً منها في ما يأتي: [3]

• تدليك الوجه.
• تناول كوب من الماء المزوج بملعقة من خل التفاح.
• تناول شاي النعناع.
• الضغط الخفيف على جسر الأنف بإصبع الإبهام والسبابة، مع شدّ العضلات على جانبي الجزء الخلفي من الرقبة في الوقت نفسه.
• استنشاق بعض الزيوت العطريّة، مثل زيت الكافور (بالإنجليزية: Eucalyptus).

مراجع

1. ↑ Kimberly Holland (24-4-2017), "How to Clear a Stuffy Nose"، www.healthline.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
2. ↑ Melinda Ratini (17-1-2018), "How to Treat Nasal Congestion and Sinus Pressure"، www.webmd.com, Retrieved 8-4-2019. Edited.
3. ↑ MaryAnn de Pietro (1-3-2017), "How to get rid of a stuffy nose: Ten possible treatments"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 8-4-2019. Edited.