كيفية التخلص من رائحة الفم

رائحة الفم

يعاني عدد كبير من الأشخاص من انبعاث رائحةٍ مزعجةٍ وكريهةٍ للفم، الأمر الذي يسبب لهم الكثير من الانزعاج والمضايقات من قِبل من حولهم من الأشخاص، ولذلك يحاول معظمهم معرفة السبب الرئيسي المؤدي إلى ظهور هذه الرائحة وعلاجها مباشرةً، إلا أن البعض الآخر يُهمل البحث عن الطرق الكفيلة بالتخلص من هذه الرائحة، لذا سنقوم في هذا المقال بذكر هذه الأسباب وكيفية التخلص من هذه المشكلة المزعجة.

أسباب انبعاث رائحة الفم الكريهة

• تراكم الجراثيم والبكتيريا في الفم.
• وجود بقايا الأطعمة بين الأسنان.
• إصابة الجيوب الأنفية والحلق باللالتهابات.
• إصابة الفم بالجفاف.
• إصابة اللثة ببعض الأمراض.
• إصابة القصبات الهوائية باللالتهابات.
• إهمال التنظيف اليومي للأسنان.
• إصابة المعدة ببعض المشاكل والاضطرابات.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

• تنظيف الأسنان واللسان والفم بشكلٍ عام ثلاث مرات يومياً على الأقل.
• تنظيف أطقم الأسنان يومياً قبل الذهاب إلى النوم للأشخاص الذين يستخدمونها.
• تناول كمياتٍ كبيرةٍ من الماء والسوائل الأخرى للمحافظة على الفم من الجفاف، والتخلص من بقايا الأطعمة العالقة بين الأسنان.
• مضغ أوراق البقدونس أو شرب عصيره يساعد بشكلٍ كبير على التخلص من الرائحة المزعجة، بفضل احتوائه على مادة الكلوروفيل.
• تجنب أنواع المأكولات المحتوية على التوابل أو التي ينبعث منها روائح حادة.
• استخدام نبتة إكليل الجبل في علاج رائحة الفم، وذلك لاحتوائها على مركباتٍ طاردة للروائح الكريهة.
• الاهتمام بتنظيف سطح اللسان باستخدام المستحضرات الطبيعية الخاصة لذلك، وذلك للحد من تكاثر البكتيريا على سطحه.
• الحرص على تغيير فرشاة الأسنان مرة واحدة كل شهرين.
• شرب كوب من مغلي الشاي الأخضر بعد الانتهاء من وجبتي الغداء والعشاء، حيث إن له دوراً فعّالاً في محاربة البكتيريا ومنع تسوس الأسنان.
• استخدام عيدان القرفة في تنظيف الأسنان، وذلك لقدرتها على منح الفم رائحة زكية تخفي رائحته الكريهة.
• مضغ العلكة الخالية من السكر، وذلك لأنها تعمل على إزالة بقايا المأكولات المتراكمة بين الأسنان.
• التنظيف بين الأسنان باستعمال الخيط الخاص، للتخلص من بقايا المأكولات الموجودة فيها.
• استخدام المضمضمة المحتوية على موادٍ طبيعية للقضاء على البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة.

وصفات طبيعية للتخلص من رائحة الفم

• خل التفاح: مزج كوبين من الماء مع ملعقة صغيرة من خل التفاح، واستخدام هذا المحلول كغرغرة للفم.
• خلاصة بذور الجريب فروت: غسل الفم عدة مرات في اليوم ، وذلك بخلط الماء مع القليل من من خلاصة بذور الجريب فروت.
• حب الهال والقرنفل: خلط كمية قليلة من مسحوق حب الهال وفصان من القرنفل مع كوبين من الماء المغلي، ثم يغطى الخليط ويُترك ليبرد بعد ذلك بوضع في عبوةٍ معقمة لحين الاستخدام.
• النعناع: تُضاف كمية مناسبة من أوراق النعناع إلى كوب من الماء المغلي أو المقطر، واستخدامه كغسول يومي للفم.