كيفية التخلص من الإرهاق تحت العين

الخيار

تقوم شرائح الخيار بتقليل الإجهاد أسفل العين، لما تحتويه من خصائص قابضة، فتُقلل من التورّم والهالات السوداء، وطريقته هي:[1]

• المكونات: حبة من الخيار.
• طريقة التحضير الاستخدام:

• تُبرّد حبة من الخيار متوسطة الحجم في الثلاجة مدة 20 إلى 30 دقيقة.
• تُقطّع إلى شرائح سميكة وتُطبّق على العينين.
• تُكرر الطريقة مرة واحدة، أو مرتين يومياً.

البطاطا

تُعتبر البطاطا غنيّة بمضادات الالتهابات، وفيتامين C، والمغذيات الطبيعية،إذ لها قدرة مذهلة على التخلّص من الأكياس المنتفخة أسفل العينين، والناتجة عن الإرهاق، وطريقتها هي:[2]

• المكونات: حبة من البطاطا النيئة.
• طريقة التحضير الاستخدام:

• تُقشّر حبة من البطاطا متوسطة الحجم، وتُغسل، وتُجفف.
• تُوضع حبة البطاطا في الثلاجة مدة 10 دقائق.
• تُقطع إلى نصفين وتُوضع على العينين.
• تُترك عليها مدة 15 إلى 20 دقيقة تقريباً.
• تُكرر الطريقة مرة أو مرتين يومياً.

الشاي

يحتوي الشاي على مادة الكافيين، ومضادات الأكسدة التي تُنشّط الدورة الدموية، وتقلّص الأوعية الدموية، كما أنه يُخفف من تجمّع السوائل أسفل العينين، وطريقته هي:[3]

• المكونات:
• طريقة التحضير والاستخدام:

• كيسان من الشاي الأسود أو الأخضر.
• كمّيّة من الماء الساخن.

• يُنقع كيسا الشاي الأسود، أو الأخضر في الماء الساخن مدة خمس دقائق.
• يُبرّد الكيسان في الثلاجة مدة 15 إلى 20 دقيقة.
• يُطبّق الكيسان على العينين المغلقتين.
• يُتركان عليهما مدة 10 إلى 20 دقيقة.
• يُرفعان ثمّ تُغسل العينان بالماء البارد.

نصائح لتقليل الإرهاق تحت العين

هنالك بعضٌ من النصائح الإضافية، والتي يُمكن الأخذ فيها بعين الاعتبار للتخلّص من الإرهاق أسفل العينين، ومنها:[3]

• وضع مكعبات من الثلج في قطعتين من القماش وتطبيقهما مباشرةً أسفل العينين، وتركهما مدة 20 دقيقة، وذلك لتقليل الانتفاخ، وتقليص الأوعية الدمويّة المتوسعة، كما أن هذه الطريقة تُزيل الهالات السوداء أسفل العينين.
• النوم الكافي، لمدةً لا تقل عن 7-8 ساعات؛ وذلك لمنع الإرهاق، والدوائر المظلمة حول العينين.
• رفع الرأس أثناء النوم بوضع الوسائد؛ وذلك لمنع تجمّع المزيد من السوائل أسفل العينين، وجعلها تبدو منتفخة وممتلئة.

المراجع

1. ↑ Andrea Walker (2019-4-4), "How to Reduce Eye Strain: 9 Ways to Reduce the Discomfort"، www.top10homeremedies.com, Retrieved 2019-4-29. Edited.
2. ↑ "18 Tips To Get Rid Of Eye Bags Fast At Home", vkool.com, Retrieved 2019-4-29. Edited.
3. ^ أ ب Kiara Anthony (2018-6-20), "What Causes Dark Circles Under Your Eyes?"، www.healthline.com, Retrieved 2019-4-29. Edited.