كيفية التخلص من الغازات نهائياً
كيفية التخلص من الغازات نهائياً
تعدّ الغازات مشكلة شائعة بين معظم الناس، حيث يتعرّض الكثير من الناس إلى تراكم الغازات في البطن لعدّة أسباب، ومنها تناول بعض أنواع الأطعمة أو البهارات التي تسبّب الغازات، أو نتيجةً للإصابة بأحد الأمراض التي تكون الغازات أحد أعراضها الجانبيّة وغيرها الكثير، ومع أنّ مشكلة الغازات قد تكون مشكلة بسيطة ويمكن حلّها بكلّ سهولة، إلّا أنّها تتسبّب في الكثير من الآلام والأوجاع في منطقة البطن، مع ضرورة اتخّاذ الإجراءات العلاجية الفوريّة للتخلّص من هذه الغازات، وفيما يلي بعض من هذه العلاجات.
مغلي أوراق النعناع
تسهم مادّة المنثول المتواجدة في أوراق النعناع في التخلّص من الغازات، بالإضافة إلى مساهمتها في معالجة التشنجات الحاصلة في منطقة البطن وتسهيل هضم الأكل وسيره في المعدة والأمعاء، والتخلّص من انتفاخ البطن، ونحتاج إلى كلّ من:
- أوراق نعناع طازجة أو جافة.
- ماء ساخن.
- إبريق شاي.
طريقة العمل:
- توضع كلّ من أوراق النعناع والماء الساخن في إبريق الشاي.
- يترك إبريق الشاي على الحرارة المتوسطة حتّى يغلي، مع تغطية فتحته بالغطاة الخاص به، حتّى يتمّ حبس الزيوت العطريّة المفيدة في الماء دون تطايرها.
- يترك الماء المغلي لبعض الوقت حتّى يبرد.
- يصفى الماء المغلي من أوراق النعناع، ثمّ يشرب بمعدل كوب صباحاً وآخر مساءً.
مغلي البابونج
يستطيع مغلي البابونج التخلّص من الغازات والآلام المرافقة لها، وأهمّ ما نحتاجه لتحضير البابونج:
- أزهار البابونج الجافّة.
- ماء ساخن.
- إبريق شاي.
- عسل.
- عصير حامض.
طريقة العمل:
- توضع كل من أزهار البابونج والماء الساخن في إبريق الشاي.
- يترك إبريق الشاي على الحرارة المتوسّطة حتّى يغلي، ثمّ يترك جانباً حتّى يبرد.
- يصفّى الماء المغلي من أزهار البابونج، ويشرب بمعدّل كوبين يومياً.
ثمار اليقطين
يعتبر اليقطين من أنسب الأطعمة للتخلّص من الغازات والانتفاخ، وذلك لاحتوائه على كمياّت كبيرة من فيتامين أ، والألياف، والمعادن المسهّلة لعمليّة الهضم، وذلك من خلال إضافة اليقطين إلى حساء الخضروات، أو إضافته مع مختلف الطبخات، أو شويه، أو طبخه على البخار.
عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على نوع من الفيتامين المساعد في التخلّص من الغازات، كما أنّ الماء الفاتر يسهم بشكل كبير في التخلّص من السموم، وسنحضّر عصير الليمون باستخدام المكوّنات التالية:
- ليمون.
- الماء الفاتر.
- عصارة يدوية.
طريقة العمل:
- يعصر الليمون باستخدام العصارة اليدويّة، ثمّ يصفّى من البذور.
- يخلط قدر عصير الليمون مع نفس القدر من الماء الفاتر.
- يشرب عصير الليمون على الريق فور الاستيقاظ من النوم أو عندما تكون المعدة خالية من الطعام.
