كيفية التخلص من الجير على الأسنان

العلاجات الطبية

يتكوّن الجير (بالإنجليزية: Tartar) نتيجة لتراكم، وتيبّس اللويحات السنيّة (بالإنجليزية: Dental plaque)، أو الكلس على الأسنان، ممّا يتطلّب تدخل الطبيب لإزالة طبقة الجير، حيث يقوم الطبيب باستخدام أداة خاصة لإزالة الجير عن سطح الأسنان، في عمليّة تُعرف بتقليح الأنسان (بالإنجليزية: Scaling)، وقد تسبّب هذه العملية بعض الإنزعاج، والنزيف في اللثة، وذلك نتيجة لالتهابها المُسبق الناتج عن تراكم الجير.[1]

تعديل نمط الحياة

توجد مجموعة من النصائح، والتغييرات على نمط الحياة التي يمكن اتّباعها للتخلّص من اللويحات السنيّة، وبالتالي منع تكوّن الجير، نذكر منها ما يأتي:[2][3]

• الحرص على نظافة الفم: وهي أفضل طريقة لإزالة اللويحات السّنية، والجير، ويُنصح بتفريش الأسنان مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد (بالإنجليزية: Fluoride)، وتنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة في اليوم، كما يجب غسل الفم بالغسول، حيث تحتوي العديد من غسولات الفم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية على الفلورايد، ممّا يساعد على الحماية من تشكّل الرواسب أيضاً.
• تناول الأغذية المُفيدة لصحّة الأسنان: تُساعد بعض الأطعمة على الوقاية من تكوّن اللويحات السّنية، وتشكّل الجير على الأنسان، ومنها ما يأتي:

• الخضراوات والفاكهة المليئة بالألياف.
• الشاي الأسود، والأخضر.
• العلكة الخالية من السكر.
• مُنتجات الألبان.
• الأطعمة التي تحتوي على الفلورايد.

العلاجات الطبيعية

توجد بعض العلاجات الطبيعية التي تساعد على التخفيف من مشكلة رواسب الأسنان، والجير، ومنها ما يأتي:[2][4]

• السّحب بالزيت: (بالإنجليزية: Oil pulling) وهي أحد الطرق الجيدة لإزالة اللويحات السّنية، ويتمّ فيها استخدام زيت جوز الهند الذي يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، والأكسدة، والجراثيم، وكذلك يمكن استخدام زيت الزيتون، واللوز، والسمسم، ولإجراء السحب بالزيت يجب اتباع الخطوات الآتية:
• تفريش الأسنان بصودا الخَبز: تُعدّ هذه الطريقة وسيلة آمنة للتخلّص من اللويحات السّنية دون التسبب بالضرر لمينا الأسنان، وتعمل صودا الخَبز (بالإنجليزية: Baking soda) على إزالة المعادن (بالإنجليزية: Demineralization) المتراكمة في الفم، والناجمة عن ارتفاع مُعدّل الحموضة في الفم نتيجة تناول بعض أنواع الأطعمة.

• وضع ملعقة من الزيت الدافىء في الفم.
• تحريك الزيت في الفم لمدة 5-10 دقائق.
• بصق الزيت بحيث لا يتم ابتلاعه.

المراجع

1. ↑ "Plaque & tartar", www.healthnavigator.org.nz, Retrieved 11-4-2019. Edited.
2. ^ أ ب Jamie Eske(31-1-2019), "Removing plaque and tartar from teeth"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11-4-2019. Edited.
3. ↑ "The Best and Worst Foods for Your Teeth", www.urmc.rochester.edu, Retrieved 11-4-2019. Edited.
4. ↑ Erica Cirino (17-8-2017)، "How to Remove Plaque"، www.healthline.com، Retrieved 18-5-2019.Edited.