كيفية التخلص من رائحة العرق نهائياً
مُزيل العرق
يُنصَح باقتناء مزيل ضد العرق أو مُزيل للعرق، أو استشارة الطبيب لصرف دواءٍ مناسبٍ ضد التعرّق، ويُفيد استعمال مزيل العرق بإخفاء رائحة العرق[1]، ويُنصَح بوضع مُزيل العرق عندما تكون البشرة جافة، ليلاً، لأنّ الغالبية لا يتعرقون في الليل كثيراً، فيُؤخر مضاد التعرق عمل المكونات النشطة في مسام البشرة من خلال إغلاق مسام غدد التعرق تحت الإبطين بشكلٍ مؤقتٍ، مما يؤدي إلى الحصول على جسم خالٍ من العرق صباحاً، وإن تمّ الاستحمام في الصباح فإنّ تأثير مضاد التعرق يبقى لمدّة لا تقل عن يومٍ كامل.[2]
الغذاء المناسب للتقليل من رائحة العرق
هنالك العديد من الأطعمة التي تُحفز إنتاج العرق؛ إذ أنّ الأطعمة التي تحتوي على مقدارٍ قليلٍ من الألياف تُصعّب مُهمة الجهاز الهضمي، وتزيد من نشاطه لحرق الأطعمة، كما أنّ الأطعمة التي تحتوي على كميّات كبيرة من الدهون، يُمكن أن تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخليّة جرّاء حرق الدهون، ومن الأطعمة التي تُحفز رائحة العرق: البصل، والثوم، والأطعمة الجاهزة، والكافيين، والأطعمة الحارّة، والساخنة.[3]
نصائح للتقليل من رائحة العرق
نذكر تاليّاً أبرز النصائح للتخلص من رائحة العرق:[1]
- يُنصَح بالحفاظ على النظافة من خلال الاستحمام، أو غسل تحت الإبطين على الأقل من (1-2) مرة يوميّاً.
- يُنصَح بقضاء مدّة بين الاستحمام، وارتداء الملابس، ليتسنى للجسم الجفاف التام، ومنعاً للتعرق، لا سيما في فصل الصيف.
- يُمكن أن تساهم إزالة الشعر الزائد من الإبطين بالتقليل من رائحة العرق، من خلال تجنّب تجمّع العرق تحت الإبطين، مما يُقلل من الرائحة.
- استعمال فوط العرق الخاصّة بامتصاص العرق أو منعه، والتي يتم وضعها داخل القمصان.[2]
- يُنصَح بارتداء الملابس المصنوعة من الألياف الطبيعيّة، مثل: القطن، أو الحرير، للحفاظ على جفاف البشرة؛ ولتحسين تدفق الدورة الدمويّة.[2]
المراجع
- ^ أ ب "How to Stop Armpit Sweating", www.wikihow.com, Retrieved 03-02-2019. Edited.
- ^ أ ب ت SANDRA KETCHAM, "How Do I Reduce Underarm Sweating If Deodorant Doesn't Help?"، www.livestrong.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
- ↑ Cynthia Cobb, APRN (30-07-2018), "9 Ways to Prevent Sweaty Armpits"، www.healthline.com, Retrieved 9-4-2019. Edited.
