كيفية التخلص من دوالي الساقين

دوالي الساقين

هو عبارةٌ عن حالةٍ مرضيةٍ منتشرة بين الناس، ويصيب النساء بالعادة أكثر من الرجال، ويكون سببه خللٌ في صمامات الساق، حيث لا يستطيع الدم الوصول إلى الساقين، وبالتالي يؤدي إلى تّورمٍ وانتفاخٍ فيهما، ويوجد العديد من الأسباب التي تزيد من احتمالية الإصابة بالدوالي مثل: العوامل الوراثية، والحمل، والوقوف لفتراتٍ طويلة، والتقدّم في السن، ويلجأ العديد من الأفراد إلى إزالته بالعمليات الجراحية لكنّها لا تكون مضمونةً.[1]

وصفات طبيعية للتخلص من دوالي الساقين

من النصائح الطبيعية التي تساعد في التخلص من دوالي الساقين منها:[2]

• خل التفاح: يساعد خل التفاح على تدفق الدورة الدموية في الساقين، وبالتالي يحدّ من الإصابة بالدوالي، ويمكن استخدامه بوضع كميةٍ كافيةٍ منه على أماكن الدوالي وتدليكه برفق مدّة خمس دقائق، ثمّ تركه مدّة ثماني ساعاتٍ على الأقل.
• الفلفل الحار: يحتوي الفلفل الحار على فيتامين ج، والذي بدوره يُدفق الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم، ويمكن استخدامه بوضع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الحار المطحون في كوبٍ من الماء المغلي والخلط، ثمّ تناول الخليط مرتين يومياً.
• زيت الزيتون: وضع ثلاث ملاعق كبيرة من كل من: زيت الزيتون، وزيت فيتامين هـ في وعاء والخلط، ثمّ تطبيق الخليط على الساقين وتدليكهما مدّة عشر دقائق.
• زيت عشبة البندق: وضع ملعقةٍ صغيرة من زيت عشبة البندق، وكوبين من الماء الفاتر في وعاءٍ كبير والخلط، ثمّ نقع الساقين في الخليط وتركهما مدّة عشرين دقيقةً على الأقل، وبعدها غسلها بالماء.
• منقوع ورق العنب: نقع الساقين في منقوع ورق العنب وتركها مدّة عشرين دقيقةً على الأقل، ويعتبر ورق العنب من العلاجات الطبيعية التي تعالج الدوالي بفعالية.
• البقدونس: وضع ملعقةٍ صغيرةٍ من البقدونس المفروم، وربع ملعقةٍ صغيرة من القطيفة المطحونة في كوبٍ من الماء المغلي والخلط، ثمّ ترك الخليط جانباً حتّى يبرد، وبعدها وضعه على أماكن وجود الدوالي وتركه مدّة عشرين دقيقةً على الأقل.
• زيت بذور العنب: خلط ملعقة كبيرة من كل من: زيت بذور العنب، والنعناع المطحون، وزيت بذور العنب، بالإضافة إلى زيت الجوجوبا في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على أماكن وجود الدوالي وتركه مدّة عشرين دقيقةً، ويعتبر زيت بذور العنب من أهم الزيوت التي تقلل التهابات الأوردة.
• الشوفان والزنجبيل: خلط ربع كوبٍ من كلٍّ من: خل التفاح، والشوفان المطحون، والزنجبيل المبشور، وثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزنجبيل في وعاء، ثمّ تطبيق الخليط على أماكن وجود الدوالي وتركه مدّة عشرين دقيقةً على الأقل، وبعدها غسل الساقين بالماء، ويمكن تكرار الوصفة مرتين يومياً للتخلص من الدوالي.

نصائح للتخلص من دوالي الساقين

نصائح للتخلص من دوالي الساقين:[3]

• ممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم.
• عدم الجلوس لفتراتٍ طويلة، بل يفضل تحريك الجسم بين فترةٍ وأخرى لتنشيط الدمورة الدموية.
• التخلّص من الوزن الزائد.
• تدليك الساقين كلّ يوم بالزيوت، لزيادة تدفق الدورة الدموية فيها.
• عدم استخدام كمياتٍ كبيرةٍ من الملح أثناء طهي الطعام، لأنّه يساعد على ظهور الدوالي.
• عدم لبس الأحذية ذات الكعوب العالية، لأنّها تؤدي إلى الضغط على الساقين، وبالتالي إلى ظهور الدوالي.

المراجع

1. ↑ "What can I do about varicose veins?", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 17/10/2018. Edited.
2. ↑ "varicose veins", draxe.com, Retrieved 17/10/2018. Edited.
3. ↑ "Varicose veins", www.mayoclinic.org, Retrieved 17/10/2018. Edited.