كيفية المحافظة على صحة الأسنان

صحة الأسنان

تعتبر المحافطة على الأسنان من أكثر الأمور التي يجب على الشخص الاهتمام بها؛ وذلك لتجنّب صدور الرائحة الكريهة، ولمنع التسوّس، وظهور طبقة داكنة على الأسنان، ولذلك يلجأ بعض الأشخاص إلى استخدام بعض أنواع الأدوية والكريمات المتوفّرة في الصيدليّات للمحافظة على صحّة الأسنان، ولكنّها لا تُجدي نفعاً في كثير من الأحيان، كما يفضّل البعض الآخر استخدام الطرق الطبيعيّة، وهي الخيار الأفضل، وفي هذا المقال سنتعرّف على بعض الطرق الطبيعيّة للمحافظة على صحّة الأسنان.

كيفية المحافظة على صحة الأسنان

طرق طبيعية

• صودا الخبز: تعتبر صودا الخبز من أفضل الطرق الطبيعيّة التي من شأنها المساهمة في تقوية الأسنان وتبييضها؛ وذلك لاحتوائها على مواد طبيعيّة ومطهّرة ونقيّة، ويتم استخدامها من خلال خلط كمّية قليلة من صودا الخيز مع كمّية كافية من الماء، للحصول على عجينة ليّنة ومتماسكة، ثمّ تطبيقها على الأسنان، وتركها مدّة تتراوح بين خمس وعشر دقائق، ثمّ غسل الأسنان بالماء الفاتر، مع تكرار هذه الخلطة مرّتين في الأسبوع بشكل منتظم.
• مسحوق الكركم: يتم استخدامه عن طريق وضع كمّية قليلة من الكركم المطحون ناعماً في وعاء كبير، وإضافة كمّية قليلة من الماء إليه، والخلط جيّداً، للتماسك التام، ثمّ شطف الأسنان بالخليط الناتج مرّتين أو أكثر في الأسبوع، ويمكن أيضاً مزج نصف ملعقة كبيرة من الكركم المطحون مع ربع ملعقة كبيرة من الملح، وإضافة قليل من زيت الخردل، مع الاستمرار في المزج، حتّى تتداخل المكوّنات مع بعضها جيّداً، للتجانس الكامل، ثمّ تطبيق المزيج على الأسنان، وتركه مدّة نصف ساعة تقريباً، ثمّ غسل الأسنان بالماء الفاتر ومعجون الأسنان، مع ضرورة استخدام هذه الطريقة مرّة في اليوم، للحصول على نتيجة مضمونة خلال أيّام قليلة، حيث تساهم هذه الوصفة في المحافظة على صحّة الأسنان والفم.
• زيت القرنفل: يستخدم من خلال وضع بضع قطرات من زيت القرنفل في وعاء، وإضافة ربع ملعقة صغيرة من زيت بذور السمسم إليه، وخلطهما جيّداً، ثمّ وضع الخليط الناتج على قطعة نظيفة من القطن، وتطبيقها على الأسنان، وتركه طوال الليل، ثمّ غسل الأسنان في صباح اليوم التالي بالماء الدافئ والمعجون، ويمكن أيضاً مضغ كمّية قليلة من القرنفل مدّة خمس دقائق خلال اليوم.
• جوزة الطيب: يتم استخدامها بمزج كمّية قليلة من جوزة الطيب مع ملعقة صغيرة من زيت القرنفل أو التوابل، ثمّ تطبيق المزيج على الأسنان المصابة، مع الفرك مدّة دقيقة واحدة، وتركه مدّة عشر دقائق، ثمّ غسل الأسنان بالماء الدافئ، مع استخدام هذه الطريقة أربع مرّات يوميّاً.

نصائح للمحافظة على صحة الأسنان

• تناول كمّيات كبيرة من الأجبان.
• غسل الأسنان بالماء الدافئ والمعجون ثلاث مرّات خلال اليوم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف؛ وذلك لزيادة إفراز اللعاب في الفم.
• شرب كمّيات كبيرة من الماء يوميّاً؛ للتخلّص من السموم، والبكتيريا، والجراثيم المتراكمة في الفم.