كيف تحافظ على بشرتك
البشرة
يعتبر الوجه مرآة المرأة وسرّ جمالها، فيجب عليها الاهتمام ببشرتها وتنظيفها باستمرار، واستخدام الكريمات المناسبة والمرطّبات، وعدم تعرّضها لأشعة الشمس المباشرة لأنها تضر بالبشرة، كما يجب تناول الماء بكثرة وشرب العصائر الطبيعيّة لأنها تغذي البشرة من الداخل وتمنحها النضارة والحيوية والشباب،[1] وسنقوم بذكر بعض طرق المحافظة على البشرة.
كيفية المحافظة على البشرة
للمحافظة على صحة البشرة ينصح بما يلي:[1]
- غسل الوجه بالماء الفاتر.
- عدم استخدام الصابون بكثرة؛ لأنه يتسبّب بجفاف البشرة.
- استخدام الكريمات المناسبة لنوعية البشرة.
- استخدام الكريم المرطب باستمرار؛ لأنّه يغذي البشرة ويحميها من الجفاف، وينصح باستخدامه عند إزالة المكياج، وبعد ذلك نغسل الوجه مباشرةً.
- تنظيف البشرة باستمرار باستخدام الماسكات والمقشّرات المناسبة؛ وذلك لإزالة الشوائب والأتربة العالقة بها.
- الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم.
- تناول عصير الرمان لشدة فوائده على البشرة؛ حيث يمنع من ظهور التجاعيد ويزيل البقع ويفتح البشرة، ويعالج ظهور حب الشباب، ويحدّ من انتشاره، ويزيل الكلف والنمش.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضار بشكل يومي.
- ينصح بشرب الماء بمعدل لترين ونصف لكل شخص.
خلطات للحفاظ على البشرة
يوجد خلطات عديدة للحفاظ على البشرة:[2]
- نخلط ملعقةً من السكر البني مع القليل من الماء، ونفرك البشرة ثمّ نشطفها بالماء الفاتر؛ حيث تساعد هذه الخلطة على تنظيف البشرة من الشوائب وتغذيها.
- ندلّك البشرة بكمية مناسبة من زيت الزيتون أو زيت اللوز بشكل يومي مرّةً في الصباح ومرة قبل النوم؛ حيث تُجنّب هذه الزيوت من جفاف البشرة وتعطيها الترطيب.
- نخلط ملعقةً كبيرة من الموز المهروس وملعقتين كبيرتين من زيت الجوجوبا، وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي، وملعقة كبيرة من العسل خلطاً جيداً، ثمّ نضع الخلطة على البشرة لمدّة عشرين دقيقة ونشطفها بالماء الفاتر؛ حيث تعمل هذه الخلطة على تحفيز وتجديد نمو الخلايا وانتعاش البشرة.
- نخلط ملعقةً صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الحليب، ثم ندلّك البشرة بالخلطة بشكل دائري، ونتركها لمدة ربع ساعة ثم نشطفها بالماء الدافئ.
- نخلط بيضةً حتى نحصل على خليط كثيف، ثمّ نضع بضع قطرات من زيت اللافندر، ونضع الخلطة على البشرة ونتركها حتى تجف تماماً ثم نشطفها بالماء البارد.
- نخلط ثلاث ملاعق صغيرة من عصير الليمون، وملعقة صغيرة من بودرة الكركم، ونضع الخلطة على البشرة لمدّة ربع ساعة ثم نشطفها بالماء الفاتر.
- نخلط ملعقةً صغيرة من العسل، وملعقتين صغيرتين من اللبن الزبادي، ونضع الخلطة على البشرة ونتركها لمدّة ربع ساعة ثم نشطفها بالماء جيداً.
- نهرس حبّة من الأفوكادو، ونضيف إليها بضع قطرات من زيت الزيتون ونخلطها جيّداً، ثمّ نضعها على البشرة ونتركها لمدّة عشرين دقيقة ثم نشطفها بالماء الفاتر.
الماء أفضل حل لمشاكل البشرة
الماء هو أهم العناصر الغذائية في جسم الانسان ، وهو ضروري للصحة والنمو ، ويشكل أكثر من ثلثي جسم الإنسان السليم ، وهو يحافظ على صحة كل خلية في جسم الانسان الطبيعي ، فالماء بفوائده العظيمة يحافظ على البشرة نضرة ورطبة وخالية من الشوائب من خلال قدرته على التخلص من النفايات والخلايا الميته في الجسم ، والسيطرة على درجة حرارة الجسم ،والمساعدة في الهضم ومنع الإمساك،والحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة مثل تلك التي في الرئتين والفم ، وبتالي ترطيب البشرة والحفاظ على الملمس الصحي ويمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد والجلد المترهل ، والتخلص من الجفاف.[3]
المراجع
- ^ أ ب By Kristy Rao (03-04-2013), "15 Natural Ways To Maintain Beautiful, Youthful Skin"، https://www.mindbodygreen.com, Retrieved 15-06-2018. Edited.
- ↑ Kushneet Kukreja (12-09-2017), "20 Effective Home Remedies For Glowing Skin That Really Work September 12, 2017 by"، http://www.stylecraze.com//, Retrieved 16-06-2018. Edited.
- ↑ "Importance of keeping hydrated", https://www.northdownshospital.co.uk,01-08-2017، Retrieved 15-06-2018. Edited.
