كيفية عمل شوربة خضار لذيذة
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
شوربة الخضار
مكوّنات الخضار
- سبعمئة وخمسون غراماً من القرع المقشّر، والمنزوع البذر، والمقطّع إلى قطعٍ بحجم أربعة سنتمترات.
- حبتان متوسطتا الحجم من البصل المقطّع.
- حبة من البصل المقطع إلى شرائح رقيقة.
- ثلاثة أعواد من الكرفس المفروم ناعماً.
- ثلاثة فصوص من الثوم المهروس.
- خمس حبات من البندورة المقطعة إلى قطعٍ كبيرة.
- ثلاث حبات من البطاطا المقشرة، والمقطعة إلى مكعباتٍ بحجم أربعة سنتمترات.
- حبة كبيرة من الكوسا المقطعة إلى قطع صغيرة.
- علبتان من الحمص بوزن أربعمئة غرام لكل علبة، وقبضتان إضافيتان منه للتزيين.
مكوّنات الشوربة
- ملعقتان كبيرتان من البابريكا الحلوة المدخنة.
- أربع ملاعق كبيرة من الكمون المطحون.
- ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من معجون الشطة الحارة.
- ملح بحري وفلفل أسود -حسب الرغبة-.
- مئة غرام من جبنة الفيتا.
- زيت زيتون.
- زيت الأعشاب.
طريقة التحضير
- يوضع قدر فوق نارٍ متوسطة الحرارة، وتسخّن فيها ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
- يضاف القرع، والثوم، والبصل، والكراث، والبطاطا، وتقلّب الخضار حتى تطرى من دون أي يتغيّر لونها.
- تضاف البندورة، ومعجون الشطة، وتحرك المكونات جيّداً، ثمَّ تغمر الخضار بالماء وتطهى لمدة ثلاثين دقيقة فوق نار هادئة حتى تصبح مكعبات القرع طرية.
- تُهرس الشوربة في محضرة الطعام حى يصبح قوامها ناعماً، ثمَّ يضاف الحمّص المعلّب مع السائل الموجود فيه إلى الشوربة.
- تطهى الشوربة مجدداً لمدة عشرين دقيقة، ثمَّ تضاف الكوسا وتطهى لمدة عشرين دقيقةٍ إضافية.
- يصب زيتون الزيتون في مقلاةٍ كبيرةٍ فوق نارٍ عالية، ويحمّر في شرائح البصل حتى يصبح مقرمشاً، ثمَّ يضاف الحمّص ويحمّر مع البصل، ثمَّ يرفع من المقلاة ويترك جانباً.
- يخلط زيت الزيتون مع عصير الليمون، والملح البحري، والفلفل الأسود، والفستق الحلبي، والبقدونس، والشبت، والكزبرة في الخلاط حتى يصبح قوام الخليط بكثافة صلصة البيستو.
- تصب الشوربة في زبادي كبيرة وتزيّن بكمية وافرة من جبنة الفيتا، وبضع ملاعق من زيت الأعشاب، والقليل من البصل والحمّص المحمّر.
- تقدّم الشوربة مع القليل من الخبز المقرمش.