طريقة عمل صلصة الستيك اللحم
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
القيمة الغذائية للحم الستيك
يحتوي كل ثلاثين غراماً من لحم الستيك المطهو على:
السعرات الحرارية
71 سعرة حرارية
الدهون
4.21 غرام
الكربوهيدرات
0 غرام
البروتين
7.77 غرام
صلصة الفطر
المكوّنات:
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
- ست حبات من فطر الكستناء.
- فص ثوم مهروس.
- ملعقتان كبيرتان من الخل الأحمر.
- أربع ملاعق كبيرة من الكريمة المزدوجة.
- ملعقة صغيرة من حبوب الخردل.
طريقة التحضير:
- ضع كمية الزيت في المقلاة على نار مرتفعة، واقلِ به حبات الفطر المقطعة إلى شرائح مدّة خمس دقائق أو حتى تتحمر.
- أضف الثوم المهروس والخل الأحمر واترك المقلاة على النار حتى تتبخر السوائل.
- أضف كمية الكريمة المزدوجة والخردل، ثمّ اخفض درجة حرارة الموقد واترك الصلصة على النار حتى تغلي مدّة دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- تبّل الصلصة بالملح والفلفل الأسود.
صلصة الخردل
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من الخردل.
- مئة غرام من الكريمة الطازجة.
طريقة التحضير:
- اخلط الخردل مع الكريمة الطازجة في مقلاة صوص صغيرة، وضعها على النار ودعها حتى تغلي، ثمّ تبّلها بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
صلصة الجبنة الزرقاء
المكوّنات:
- خمسة وعشرون غراماً من الزبدة.
- ملعقة كبيرة من الدقيق.
- مئة وخمسون غراماً من الحليب.
- خمسون غراماً من الجبنة الزرقاء.
طريقة التحضير:
- أذب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة الحرارة، وأضف إليها كميّة الدقيق واخلطه جيداً.
- أضف الحليب ببطء مع الاستمرار في التحريك حتى تتشكل لديك صلصة ناعمة.
- اترك الصلصة حتى تغلي وأضف كميّة الجبنة الزرقاء وقلّب المكوّنات معاً.
- اترك الصلصة على النار حتى تذوب الجبنة ويصبح القوام كثيفاً.
- تبّل الصلصة بالملح والفلفل الأسود.
صلصة الفاصولياء الحمراء والطحينة
المكوّنات:
- نصف علبة من الفاصولياء الحمراء المغسولة والمصفاة.
- ملعقة صغيرة من كلٍ من:
- ملعقتان صغيرتان من كلٍ من:
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- خمس ملاعق كبيرة من الماء.
- السكر البني الناعم.
- الخمس بهارات الصينية.
- الفلفل الأحمر.
- العسل.
- الطحينة.
- صلصة الصويا.
طريقة التحضير:
- ضع الفاصولياء الحمراء في محضرة الطعام واهرسها.
- أضف بقية المكوّنات واخلطها معاً حتى تتشكل لديك صلصة ناعمة.
- ضع الصلصة في مقلاة على النار، واتركها حتى تبدأ بالغليان وتصبح كثيفة مدّة خمس دقائق تقريباً.
صلصة حبوب الفلفل
المكوّنات:
- ملعقتان كبيرتان من الخل الأحمر.
- مئة وخمسون غرام من مرق الدجاج.
- ملعقتان صغيرتان من حبوب الفلفل الأخضر.
- أربع ملاعق كبيرة من الكريمة المزدوجة.
طريقة التحضير:
- ضع الخل الأحمر في مقلاة كبيرة غير لاصقة، ودعه حتى يبدأ بالغليان.
- أضف مرق الدجاج واترك المقلاة على نار مرتفعة حتى يقل حجم المزيج إلى النصف.
- أضف حبوب الفلفل الأخضر مع تكسير بعضٍ منها بواسطة ملعقة في المقلاة.
- تبّل الصلصة بالملح والفلفل الأسود المطحون، واترك الصلصة على النار حتى يقل حجمها.
- أضف الكريمة المزدوجة واتركها على النار لدقيقة أو دقيقتين حتى تصبح الصلصة كثيفة.