طريقة لمنع ظهور حب الشباب
غسل الوجه
يمكن منع ظهور حب الشباب من خلال غسل الوجه بهدف التخلّص من الزيوت الزائدة، والأوساخ، والعرق اليوميّ، وبشكلٍ عام إنَّ غسل الوجه أكثر من مرتين يقلل من إمكانية ظهور حب الشباب، كما يُنصح عدم غسل الوجه بالمطهرات القاسية التي تجفّف الجلد، وإنّما استخدام منظف خالٍ من الكحول، أمَّا عن طريقة غسل الوجه الصحيحة فهي كما يأتي:[1]
- تبليل الوجه بماء دافئ وليس حارّ.
- وضع منظّف خفيف على الأصابع، ثمَّ تحريكها حركة دائريّة رقيقة.
- غسل الوجه جيّداً، وتركه حتى يجفّ.
معرفة نوع البشرة
يُحتمل ظهور البثور في البشرة بغض النظر عن نوعها، إلا أنَّ البشرة الأكثر عرضة لظهور حبوب الوجه هي البشرة الدهنيّة، وذلك بسبب وجود غدد دهنيّة فيها، كما تلعب تركيبة الجلد دوراً مهمّاً في ظهور الحبوب، لهذا يجب التعرّف على نوع البشرة، واختيار منتجات مناسبة للعناية بها، فمثلاً إذا كانت البشرة دهنية يجب اختيار منتجات تحدّ من انسداد المسامات.[1]
استخدام زيت شجرة الشاي
يُعتبر زيت شجرة الشاي من العلاجات الشعبية للحبوب، وبحسب ما ذكر مايو كلينيك فإنّه يُقلل من الآفات التي تُسبّب الالتهابات، وللانتفاع به يجب وضع بضع قطرات على المناطق الملتهبة في الوجه، كما يُمكن إضافة بضع قطرات إلى المطهّر أو المرطّب، ولكن قبل استخدام زيت شجرة الشاي غير المخفّف على الوجه يجب إجراء اختبار بهدف معرفة إذا كان يهيِّج الجلد أم لا، ويتمّ ذلك بوضع بضع قطرات خلف الأذن، أو على الساعد، ثمَّ الانتظار لعدّة ساعات، فإذا حدث تهيج للجلد يجب ضبط بسبة الزيت بحيث تكون 50:50 قبل استخدامه.[1]
البقاء بعيداً عن الشمس
تزيد أشعة الشمس فوق البنفسجيّة الالتهاب والاحمرار، وقد تُسبّب تصبّغات بعد الالتهاب، وقد تُصبح البشرة أكثر حساسيّة لأشعة الشمس عند استخدام بعض أدويّة حبّ الشباب، لهذا يجب تحديد وقت للجلوس في الشمس، وخصوصاً ما بين الساعة 10 صباحاً و2 مساءً، وارتداء الملابس الواقية مثل: القميص طويل الأكمام، والسروال، والقبعة ذات الحواف الواسعة، وبشكلٍ عام يجب وضع كريم واقٍ من الشمس قبل التعرّض لها، سواء كانت البشرة تعاني من حب الشباب أو لا.[2]
الحد من التوتر
رغم صعوبة تحديد الآثار المترتبة على الإجهاد والتوتر، لكن يعتقد بأن هناك علاقة بين ظهور حبّ الشباب والإصابة بالتوتّر؛ لأنَّ اتباع نهج حياة صحيّ يحدّ من ظهور حبّ الشباب، ويشمل ذلك النظام الغذائيّ، والنوم الكافي، وممارسة التمارين الرياضيّة، والاسترخاء.[3]
المراجع
- ^ أ ب ت Annette McDermott (24-8-2017), "How to Prevent Pimples"، www.healthline.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.
- ↑ "10 Tips for Preventing Acne", www.webmd.com, Retrieved 29-5-2018. Edited.
- ↑ "Acne", www.brown.edu, Retrieved 29-5-2018. Edited.
