كيفية منع تساقط الشعر للرجال

الطرق الطبيّة لمنع تساقط الشّعر

توجد عدّة طرقٍ طبيّةٍ يُمكن من خلالها منع تساقط الشّعر لدى الرّجال، ومنها:[1]

• أدوية دون وصفةٍ طبيّةٍ، مثل: المراهم الموضعيّة، والرّغوة.
• دواء مينوكسيديل.
• دواء فيناستريد.
• علاج يشتمل على مجموعةٍ من الأدوية، والمراهم، والكريم، والشّامبو.
• جراحة زراعة الشّعر.
• الليزر.

طرق مختلفة لمنع تساقط الشّعر

يعتمد منع تساقط الشّعر باتّباع الطرق المعتمدة على معرفة السّبب الرّئيسي للتساقط، وذلك لمنعه بالطرق المناسبة، ومنها:[2]

• المكمّلات الغذائيّة: يؤدي نقص التّغذية إلى تساقط الشّعر، وتُساعد بعض المكمّلات الغذائية في الحصول على شعرٍ قويٍ وصحيٍّ، مثل: الحديد، والزّنك، وفيتامين D، وفيتامين B12.
• الزّيوت الأساسية: يُستخدم خليط من الزّيوت الأساسية وزيوت ناقلة لتحفيز نموّ الشّعر، وتوجد عدّة زيوتٍ أساسيةٍ مفيدةٍ لنموّ الشّعر، ومنها النّعناع، والجينسينغ.
• تدليك فروة الرأس: يُساعد تدليك فروة الرأس بلطفٍ في كلّ مرةٍ يُغسل فيها الشّعر على تنشيط الدّورة الدّموية، ممّا يُفيد في تعزيز نموّ الشّعر.
• اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: تناول الأطعمة المحتوية على نسبٍ عاليّةٍ من مضادات الأكسدة، مثل: الفراولة، والبقوليات، والسّبانخ لمكافحة الأجهاد التأكسديّ الذي يضرّ بُصيلات الشّعر، وتجنّب تناول السّكريات، والدّهون المُصنّعة، والمواد الحافظة، حيث إنّها تُساهم في الإجهاد التأكسدي.
• التوقف عن التّدخين: يُضعف التّدخين بُصيلات الشّعر، ويُمكن استشارة الطّبيب للإقلاع عنه.

خلطة الحلبة لمنع تساقط الشّعر

تحتوي الحلبة على خصائصٍ تُساعد على تحفيز نموّ الشّعر، وطريقتها هي:[3]ش

• طريقة التحضير:

• يُنقع كوب من بذور الحلبة في الماء، وتُترك طوال الليل.
• يُطحن خليط البذور والماء للحصول على معجون.
• يُوضع المعجون على الشّعر، ثمّ يُغطى الرأس باستخدام قبعة الاستحمام.
• يُترك المعجون على الشّعر لمدّة 40 دقيقة، قبل أن يُغسل.
• تُكرّر الخلطة يومياً صباحًا ولمدّة شهر.

نصائح لمنع تساقط الشّعر

يُساعد اتّباع النّصائح الآتية في منع تساقط الشّعر، أو إبطائه، وهي:[1]

• اتّباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومتوازن.
• استخدام أمشاطٍ واسعة الأسنان والشّعيرات.
• استبدال الأدوية التي تشمل آثارها الجانبية تساقط الشّعر، إذا كان ذلك ممكناً.
• تجنّب التّسريحات، ومعالجة الشّعر القاسية عليه.
• تجنّب شدّ الشّعر، أو سحبه، أو لفّه.

المراجع

1. ^ أ ب Jenna Fletcher (2017-4-21), "The best hair loss treatments for men"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
2. ↑ Kathryn Watson (2018-6-28), "10 Strategies to Prevent Hair Loss: In Men and Women, After Pregnancy, and During Chemo"، www.healthline.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.
3. ↑ Chris M. Matsko, MD (2019-3-29), "How to Treat Male Pattern Hair Loss"، www.wikihow.com, Retrieved 2019-5-14. Edited.