كيف أخفض ضغط الدم بالأعشاب

ارتفاع الضغط

يتعرّض الإنسان للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في مراحل عمره المختلفة، ويعتبر ضغط الدم إحدى أكثر هذه المشاكل الصحيّة انتشاراً بين فئة كبيرة من الناس، ويحدث اضطراب وخلل في الضغط وتحديداً ارتفاع معدله في الدم، عندما تكون قيمة الضغط الانقباضي للدم يقلّ مقدارها عن 140 ملي متر من الزئبق، أو تكون قيمة ضغط الدم الانقباضي يقل مقدارها عن 90 ملي متر من الزئبق.

الأسباب

هناك مجموعة مختلفة من الأسباب التي تؤدّي لارتفاع ضغط الدم وأبرزها ما يلي:

• الإصابة بأحد أمراض الكلى وتحديداً المزمنة.
• اضطرابات في الغدد وتحديداً الكظرية.
• الإصابة بتسمم الحمل.
• تناول بعض أنواع الأدوية وتحديداً حبوب الحمل.
• نشاط جارات الغدة الدرقية المفرط.
• تناول الأملاح بكثرة.

الأعراض

يظهر على المصاب بارتفاع ضغط الدم مجموعة من العلامات وأبرزها:

• الإصابة بصداع الرأس.
• يصبح الوجه أكثر احمراراً.
• التعرّض للإصابة بالدوخة وربما الإغماء.
• طنين الأذن.

علاج ارتفاع الضغط بالأعشاب

نتيجةً لما يسببه من مشاكل ومضاعفات؛ كان لا بدّ من إيجاد حلول لارتفاع الضغط وأهمّها ما يعتمد على استخدام المواد الطبيعية وتحديداً الأعشاب وأبرزها ما يلي:

• الكرافس: هي من أكثر العلاجات الطبيعية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم، فتناول أربع سيقان من الكرفس وبشكل يومي بغض النظر كانت نيئة أو حتى مطبوخة.
• الثوم: بحيث يساعد على التقليل من ضغط الدم من خلال تخفيف نسبة الكولسترول في الدم، ويكفي تناول أربعة فصوص ثوم كل يوم كحدّ أقصى لتحافظ على ضغطك مناسب.
• الطماطم: تساعد على خفض ضغط الدم؛ لأنّها غنية بمادة حمضية تسمّى الجاما أمينو بيوتريك التي تساعد على ذلك.
• الزعفران: غني بمجموعة من المواد الكيميائية التي تساعد على خفض ضغط الدم، وأبرزها الكورسيتين بحيث يمكن إضافته لطعام الطهي.
• الجزر: يساعد على خفض ضغط الدم بشكل كبير؛ لأنّه يحتوي على ثمانية مركبات تساعد على ذلك، من خلال تناوله أو شربه على شكل عصير.
• البروكلي: يحتوي على مجموعة من المركبات التي تساعد على التقليل من ضغط الدم وأهمّها الجلوثاثيون.
• التفاح: وتحديداً إذا ما تم تناوله بعد تقشيره أو التخفيف منها.
• الكركديه: يساعد على التخفيف من ضغط الدم ولكن يجب عدم تناوله بكثرة.
• البقدونس: يقلل من ضغط الدم؛ لأنّه يساعد الجسم على التخلّص من أملاح الجسم فيعمل كمدر للبول.
• الفراولة: يساعد تناولها أيضاً على التقليل من ضغط الدم.