كيف أقلل من تساقط الشعر بعد الولادة

عنب الثعلب الهندي

يسمى عنب الثعلب الهندي (أملا)، ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، وفيتامين C، المفيدة لصحة فروة الرأس، ويساعد على تعزيز نمو الشعر، وذلك من خلال ما يلي:[1]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• ملعقة كبيرة من مسحوق الثعلب الهندي.
• ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند.

• يمزج مسحوق الثعلب الهندي مع زيت جوز الهند جيداً.
• يسخن المزيج في وعاء حراري على النار، ليصل لحد الغليان، ويترك جانباً ليبرد.
• يوضع المزيج على فروة الرأس، ويدلك بلطف.
• يترك المزيج على الرأس طوال الليل.
• يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء والشامبو بشكل جيد.
• يكرر مرة واحدة في الأسبوع.

عصير الليمون

يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من أحماض ألفا هيدروكسي، والتي تساعد على تقشير البشرة، والتخلص من الشوائب والخلايا الميتة، ويمتلك الليمون نسبة مرتفعة من فيتامين C، الفعال في إزالة القشرة من فروة الرأس وشد مسامها، وذلك من خلال ما يلي:[2]

• المكوّنات:
• طريقة التحضير:

• 3-2 حبات من الليمون الطازج.
• كوب واحد من الماء الفاتر.
• قطعة من القماش النظيف.

• يعصر عصير الليمون، للحصول على كوب من عصير الليمون.
• يصفى العصير باستخدام قطعة قماش، ويمزج مع الماء الفاتر جيداً.
• ينظف الشعر كالمعتاد، ويوضع مزيج الليمون على فروة الرأس، ويدلك بلطف.
• يترك المزيج على الرأس لمدّة 5 دقائق.
• يغسل الشعر وفروة الرأس بالماء البارد.
• يكرر مرة واحدة، أو مرتين في الأسبوع.

ملاحطة: يعد الليمون علاج طبيعي آمن على البشرة، يمتلك أحماض، قد تتسبب هذه الأحماض بتهيج لمناطق العينين لذلك يجب إغلاقهم عند تطبيقه على الشعر، واستخدامه على الشعر بشكل معتدل وغير مفرط، لحماية الشعر من الجفاف.

نصائح لمنع تساقط الشعر

هناك بعض من الطرق التي تساعد على زيادة نمو الشعر، وتعزيز صحته ومنعه من الفقدان، ومنها:[3]

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الخضاوات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومادة الفلافونيد، لتعزيز نمو الشعر.
• تناول الفيتامينات التي تعزز قوة الشعر: هناك العديد من المكملات الغذائية والفيتانيات التي تمنع تساقط الشعر، مثل فيتامين ج، وفيتامين ب المركب، والبيوتين، والزنك.
• تجنب تمشيط الشعر المبلل: عند تمشيط الشعر الرطب بمشط سلس الأسنان، فإنّه يتعرض للضعف والتساقط.

المراجع

1. ↑ "How to Deal with Postpartum Hair Loss", www.top10homeremedies.com، Retrieved 17-2-2019. Edited.
2. ↑ "20 Effective Home Remedies And Tips To Control Hair Fall", www.stylecraze.com، Retrieved 17-2-2019. Edited.
3. ↑ "Pregnancy And Hair Loss", www.americanpregnancy.org, Retrieved 17-2-2019. Edited.