كيفية خفض الحرارة

حرارة جسم

يتعرّض الجسمُ للفيروسات والبكتيريا التي تُسبّبُ له النزلات المرضيّة التي من أعراضِها ارتفاع في الدرجة الحرارة، كما نعلمُ فإن الحرارة الطبيعيّة للجسم هي سبعٌ وثلاثون درجة مئويّة، حيث يعدّ فتجاوزها أمراً خطيراً بعض الشيء خاصّة على الأطفال؛ لذا وجب المحافظة على الدرجة الطبيعيّة خلال فترة المرض، من خلال اتباع بعض الطرق والوسائل والتي سنتعرّفُ على بعضها في هذا المقال وبالتفصيل.

كيفية خفض الحرارة

• الماء البارد: وهي من الطرق الأكثر انتشاراً واستعمالاً، وتتمّ بغمس قطعة من القماش في كميّة من الماء البارد، وعصرها جيداً قبل وضعها على الجبين، أو القدمين، أو اليدين، مع تغييرها بعد بضع دقائق، أو من خلال الاستحمام بالماء الفاتر ولكن لا يُفضّل في بعض الحالات، ومع الانتباه أن لا يكون الماء بارداً جداً لأنه سيرفع من درجة حرارة الجسم الداخلية.
• الزنجبيل: فهو عامل مضاد للفيروسات والجراثيم، وبدوره يساعد في تخفيض حرارة الجسم المرتفعة، كما يُحسِّن من نظام المناعة، ويكون استعمالُه من خلال وضع ملعقتيْن كبيرتيْن من مطحونِه في حوض من الماء الفاتر، ونقع الجسم به لمدة عشر دقائق، بعدها يتم الخروج وتجفيف الجسم جيّداً، ثمّ الذهاب للنوم وتغطيه الجسم ببطانية، حيثُ سيبدأ الجسم بالتعرّق مما يؤدي لانخفاض درجة الحرارة، أو من خلال تحضير كوبٍ من شاي الزنجبيل بنقع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء المغليّ وتركه منقوعاً لخمس دقائق قبل إضافة ملعقة من العسل وشربه.
• الريحان: حيثُ يعتبر عشبة فعالة في خفض درجة حرارة الجسم، كما تدخل في العديد من المضادات الحيوية، ويكون بغلي عشرين من أوراقه مع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوبٍ من الماء، وتركه يغلي حتى تصل كميّة الماء إلى النصف، ثمّ تركه يبرد وتحليته بملعقة من العسل وشربه من مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم، أو بمزج ملعقة منه مع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في ربع كوب من الماء المغليّ، وشربه بعد أن يبرد.
• خلّ التفاح: وهو علاج فعال في تخفيفِ درجة حرارة الجسم؛ لاحتوائه على المعادن والعناصر الغذائيّة التي تُعوّض ما يفقده الجسم بسبب الحمى، ويكون ذلك بإضافةِ نصف كوب منه إلى ماء الاستحمام الفاتر، ونقع الجسم لمدة عشر دقائق، أو بغمس منشفة بكميّة منه مع كميّة من الماء وعصرها جيّداً، ووضعها على الجبين أو القدمين، أو بمزج ملعقتيْن من خلّ التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء، وشربه بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
• الثوم: فهو يساعدُ الجسم على التعرّق، وطرد السموم الضارة، كما يعتبرُ مضاداً للفيروسات والجراثيم، ويتم استعماله من خلال هرس بعض منه ويعض من القرنفل في كوبٍ من الماء الفاتر، وتركه منقوعاً لعشر دقائق قبلَ شربه.