كيفية إزالة السيلوليت
وصفات لإزالة السليوليت
الطماطم
تُعدّ الطماطم من الطرق العلاجيّة الطبيعيّة التي تساعد على إزالة السليوليت، وذلك لأنها غنيّة بالليكوبين (lycopene) الذي يساهم في منع تكسّر الكولاجين في الجلد، ويمكن استخدام الطماطم في ذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
- خلط حبّتين إلى ثلاث حبّات من الطماطم مع ملعقة صغيرة إلى ملعقتين من عصير الليمون الطازج.
- تطبيق الخليط على مناطق تواجد السليوليت؛ من خلال تدليك المنطقة به لمدّة 15 دقيقة.
- غسل المنطقة بالماء، مع تكرار الوصفة يوميّاً للحصول على نتيجة جيّدة.
الطين الأخضر
يُساعد الطين الأخضر على تنشيط الدورة الدمويّة والليمفاويّة، وإصلاح وتقوية الأنسجة الضامّة، بالإضافة إلى إزالة خلايا الجلد الميت وبالتالي إزالة السليوليت، ويُمكن استخدامه من خلال اتباع الخطوات الآتية:[1]
- مزج قليل من الطحالب البحريّة مع الطين الأخضر، مع ربع كوب من عصير الليمون الطازج، وملعقة كبيرة من العسل العضوي، وثلاث ملاعق كبيرة من الماء الساخن، ومزج المكوّنات جيّداً للحصول على عجينة سميكة.
- تطبيق العجينة على منطقة السليوليت بحركات دائرية.
- تغطية منطقة السليوليت باستخدام غلاف بلاستيكي، وتركه لمدّة ثلاثين دقيقة.
- شطف المنطقة بالماء الدافئ، ويجب تكرار هذا الخليط أسبوعيّاً للحصول على نتائج جيّدة.
شرب الماء
تُساهم المياه في علاج السليوليت؛ وذلك من خلال إبقاء الجسم رطباً، وإزالة السموم التي تُسبّب تراكم الدهون، كما تساعد المياه على تحفيز الدورة الدمويّة، والتدفّق الليمفاوي.[2]
التدليك
يُساعد التدليك على إزالة السليوليت؛ وذلك من خلال قدرته على تحسين التصريف اللمفاوي، وتمدّد أنسجة البشرة، لذلك يُمكن تطبيق التدليك في المنزل أو بمساعدة مُعالج تدليك مُحترف، وبالإضافة إلى قدرته على علاج السليوليت فإنّ التدليك له العديد من الفوائد الجسميّة والعقليّة.[2]
اتباع حمية غذائية
يُمكن التخلّص من السليوليت من خلال تناول حميّة غذائيّة قليلة الدسم تتكوّن من البروتينات خالية الدهون، والخضراوات من أجل فقدان دهون الجسم، كما يجب تجنّب تناول السكر، والنشا، والأطعمة المصنّعة، والفواكه السكريّة، بالإضافة إلى أنّه يجب تقليل كميّة الكربوهيدرات المتناولة، ووفقاً لما ذكرته كليّة هارفارد للصحة العامّة فإنّ الأطعمة التي تمتلك جهداً سكرياً منخفضاً تساعد على إنقاص الوزن كذلك.[3]
المراجع
- ^ أ ب Brown (23-4-2017), "Useful tips on how to lose cellulite on thighs fast"، www.vkool.com, Retrieved 3-12-2018. Edited.
- ^ أ ب Kristeen Cherney (13-4-2018), "How to Get Rid of Cellulite on Thighs"، www.healthline.com, Retrieved 3-12-2018. Edited.
- ↑ Jessica Cassity, "Are There Exercises to Get Rid of Cellulite?"، www.webmd.com, Retrieved 3-12-2018. Edited.
