طريقة إزالة تشقق القدمين
التخلص من الوزن الزائد
يُلحق الوزن الزائد العديد من الأضرار في جسم الإنسان، حيثُ إنَّ زيادة الضغط على الأقدام تُسبب تشقق الكعوب، لذلك يُنصح بتخفيف الوزن للحدّ من ذلك.[1]
الترطيب
إحدى الطرق للتخلص من تشققات القدمين هي الترطيب الدائم لهما، حيثُ يُنصح بترطيبهما مرتين يومياً؛ أحدهما في الصباح كي تُقاوم بشرة الأقدام عوامل الجفاف المُحيطة، والمرة الأخرى في المساء قبل الخلود إلى النوم مع الحرص على إرتداء الجوارب، لحبس رطوبتهما.[1]
التقشير
يُنصح بتقشر القدمين للتخلص من التشققات، ويكون هذا من خلال نقعهما في الماء الدافئ أو ماء ممزوج مع الخل لمدّة ثلث ساعة، ثمّ يتم فركهما باستعمال الليفة أو حجر الخفاف، وتجفيفهما، ثمّ توزيع مرطب سميك مثل الفازلين، وارتداء الجوارب للحصول على أفضل نتائج.[2]
العسل
قد يُفيد العسل في علاج تشقق القدمين، حيثُ يحتوي على مضادات طبيعية تُكافح البكتيريا والجراثيم، كما أظهرت الأبحاث أنّ العسل قد يُساهم في تطهير وترطيب البشرة وتحفيز شفاء الجروح، ويُمكن استخدامه من خلال نقع القدمين ثمّ تطبيق العسل عليهما، كما يُمكن توزيعه على القدمين ليلاً قبل الخلود إلى النوم.[2]
الخل والزبادي
إحدى الطرق الطبيعية التي تُساهم في التخلص من تشقق القدمين هي مزج مقدار من الخل مع كوب من لبن الزبادي، ثمّ يتم توزيع المزيج الناتج على القدمين، والكعبين، وبين الأصابع، وتركه لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسل القدمين باستعمال الماء الفاتر.[3]
الموز
يُمكن استعمال الموز في التخلص من تشققات القدمين، ويكون هذا من خلال هرس حبتين من الموز الناضج، ثمّ توزيعها على كعبي القدمين، وتركها لمدّة تتراوح بين 15-20 دقيقة، ثمّ غسل القدمين باستعمال الماء الدافئ، وتكرر هذه العملية بشكل منتظم للحصول على نتائج مُثلى.[3]
المراجع
- ^ أ ب " How to Get Rid of Cracked Heels Fast", www.wikihow.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ^ أ ب Annette McDermott (23-02-2018), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
- ^ أ ب "5 Home remedies for dry feet and heels skin!", www.vkool.com, Retrieved 28-09-2018. Edited.
