كيفية شد الوجه والرقبة
كريم الريتينويد
تتوفر في الأسواق العديد من المستحضرات الطبية التي تتكون بشكل أساسي من مادة الريتينويدات، والتي أثبتت فعاليتها في تخفيف التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر على البشرة، وبالرغم من أنّها تتسبب في البداية بالإحمرار والتقشير، إلا أنها تحسّن كثيراً من مظهر التجاعيد، وتقلل منها بنسبة كبيرة. وتوجد ماركات عديدة من الكريمات التي تحتوي على مادة الريتينول، ومنها ما يحتاج لوصفة طبية، ومنها ما يصرف بدون وصفة طبية، ولأنّها تحتوي على كميات أقل من مادة الرتينول، لذا، لا بد من التأكد من جودة تلك المستحضرات قبل البدء باستخدامها، واختيار الماركات التجارية التي توفر علاجات الريتينول في كبسولات وحيدة الجرعة، أو في زجاجات رذاذية معتمة، أو عبوات من الألمنيوم.[1]
قناع الموز
تعتبر فاكهة الموز من الفاكهة الهامة لصحة البشرة، فهي تحتوي على فيتامين أ الضروري للتخلص من البقع الداكنة، وفيتامين ب الذي يمنع الشيخوخة المبكرة، وفيتامين هـ الذي يحارب الجذور الحرة، ويعزز مقاومة الجلد لإضرار الأشعة الفوق البنفسجية، إضافة لعنصر البوتاسيوم الذي يرطب الخلايا، ويجددها، أما كيفية استخدامها فيكون على النحو الآتي:[2]
- هرس حبة من الموز مع ملعقة صغيرة من اللبن، وملعقة صغيرة من عصير البرتقال.
- توزيع القناع على الوجه والرقبة، ثم تركه لمدة تترواح من 15 إلى 20 دقيقة.
- غسل البشرة بالماء.
قناع بياض البيض
يحتوي بياض البيض على العديد من المواد الغذائية الهامة لصحة البشرة وهي:[2]
- البروتين: يساعد على بناء و إصلاح الأنسجة التالفة في البشرة، ويجدد نموها.
- البوتاسيوم: يعزز رطوبة خلايا الجلد.
- مادة الفيبوفلافين: التي تلعب دوراً هاماً في القضاء على الجذور الحرة، والسموم التي تسبب التجاعيد.
- المغنيسيوم: يؤخر علامات الشيخوخة، ويزيد من نضارة البشرة.
- هرمون الليزوزيم: يقوم بتحليل جدران الخلايا للبكتيريا المسببة لحب الشباب.
أما خطوات عمل قناع بياض البيض فتتلخص في النقاط التالية:[2]
- خلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج، ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
- توزيع القناع على البشرة.
- غسل البشرة بالماء.
عمل تمارين الوجه والرقبة
تساعد ممارسة تمارين الوجه والعنق كل يوم على شد العضلات، وسحب الجلد المترهل فيها، ومن الأمثلة على هذه التمارين، الجلوس باستقامة ورفع الرأس نحو السقف مع ضم الشفتين ومدها للأمام والبقاء على هذا الوضع لبضعة دقائق. أو مد اللسان نحو الأسفل ومحاولة لمس الذقن لعدة ثواني.[3]
المراجع
- ↑ "How to Remove Deep Facial Wrinkles", m.wikihow.com, Retrieved 20/9/2018. Edited.
- ^ أ ب ت Samantha Olson (Aug 19, 2014), "Wrinkle Treatment: 12 Hacks And Home Remedies To Naturally Prevent Wrinkles"، www.medicaldaily.com, Retrieved 20/9/2018. Edited.
- ↑ BRENDA BARRON (JULY 18, 2017), "How to Reduce Wrinkles on Neck"، www.livestrong.com, Retrieved 20/9/2018. Edited.
