كيف أعالج تشقق القدمين
تشقق القدمين
تشقّق القدمين ليس مجرد شكل مزعج وغير جميل، بل هو عبارة عن حالة مرضيّة مثيرة للألم والتعب والشعور بعدم الثقة، وعادة ما يتجنب المصابون بها ارتداء الكثير من الأحذية المفتوحة من الخلف لإخفاء هذه الظاهرة، ويُعتبر تشقّق القدمين مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص الرجال والنساء، بسبب بعض العادات السيئة والممارسات الخاطئة بالعناية بالقدم، والعامل الوراثيّ، وهنا سوف نُقدم بعض النصائح للمحافظة على القدمين وأسباب حدوثها وطرق العلاج. تشقّق القدمين هو تكسّر في الطبقات الخارجيّة من الجلد، ويمتدّ في الحالات الصعبة للطبقات الداخليّة ويسبّب الكثير من الألم وعدم القدرة على المشي في بعض الأحيان، ويمكن أن تنزف القدم نتيجةً للضغط الواقع عليها.[1]
أسباب تشقق القدمين
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي الى حدوث تشقق للقدمين، ومنها:[2]
- العامل الوراثي له دور كبير في تشقق القدمين، حيث إنّ نوع الجلد هو الأساس في هذه الحالة ويمكّن التحكّم في الجينات المُسبّبة للتشقّق عن طريق العمليات الجراحيّة.
- المشي على السجاد والموكيت حافي القدمين.
- ارتداء الأحذية غير الصحية التي تجعل القدم قريبة من الأرض، أي ذات الكعب الرفيع.
- الوقوف لفترات طويلة أثناء فترة العمل في المنزل أو خارجه على أرضيّة خشنة.
- الوزن الزائد يسبّب تمزّق في خلايا القدم، بسبب الضغط الواقع عليها.
- جفاف الجلد وفقدان الكثير من السوائل وتحدث هذه الحالة في فصل الصيف نتيجةً للحرارة العالية وعدم ترطيب البشرة بشكل مستمرّ.
- الإصابة ببعض الحالات المرضية مثل الالتهابات والتقيّحات الجلدية.
- سوء التغذية، نتيجةً للحميات الغذائية غير المتوازنة وفقدان العناصر الغذائية الأساسيّة مثل الحديد، والزنك، والفيتامينات.
- وجود خلل في إفراز الغدد الدرقية.
- اضطراب الهرمونات وعمل الدورة الدموية.
توجد بعض الأسباب المرضية التي تؤدّي لحدوث تشقّق القدمين مثل السكري وضعف المناعة وتقيّح الفراش، وأمراض ضغط الدم والكلى، والسرطان وتكون الأعراض مختلفة تماماً عن الحالات الطبيعيّة من العادات السيئة.[2]
كيفية علاج تشقق القدمين
اتبع الخطوات التالية لعلاج تشقق القدمين:[3]
- هناك بعض الأجهزة المتواجدة في الأسواق التي تُخلصك من التشقّق خلال وقت قصير وبدون التعرّض للجراحة أو الألم.
- استعمال بعض الكريمات الخاصة في هذا المجال، ويُفضل استشارة الطبيب المختصّ لتحديد نوع الكريم الذي يُناسب البشرة.
- استخدام زيت الجلسرين خلال الليل مع ارتداء الجوارب القطنية المريحة.
- ترطيب القدمين بوساطة الفازلين بعد تعرضهم للماء، ثم ارتداء الجوارب لمدة ساعة على الأقل.
- استخدام المواد الخاصة في العناية اليومية للقدمين.
- تجنّب التقشير المستمر للمحافظة على الطبقات المكونة للجلد.
- ارتداء الأحذية الرياضية أو ذات الكعب المرتفع عن الأرض.
- الوقاية من الإصابة خير من العلاج، لذا يجب تجنب كل ما هو مضر بصحة القدمين، مثل الوقوف لفترات طويلة على أسطح صلبة، أو المشي بدون أحذية خفيفة في المنزل.
- التدليك المستمر للقدم لتنشيط الدورة الدموية.
المراجع
- ↑ Hannah Nichols (2017-3-26), "Six fixes for cracked heels"، medicalnewstoday.com, Retrieved 2018-7-30. Edited.
- ^ أ ب Diana Rodriguez, "What Causes Cracked Heels?"، everydayhealth, Retrieved 2018-7-30. Edited.
- ↑ Brown (2016-11-10), "5 Home remedies for dry feet and heels skin!"، vkool.com, Retrieved 2018-7-30. Edited.
