طريقة علاج تشقق القدمين
العلاج المنزلي لتشقق القدمين
يجب اتباع بعض النصائح قبل اللجوء إلى العلاج الطبي والكريمات الخاصة بعلاج تشقّق القدمين حتى تكون فعّالة، وذلك حتى يتمّ التخلّص من طبقة الجلد الميت الخشنة التي تعيق وصول العلاج إلى القدم، لذا فإنّه يجب نقع القدمين في ماء مالح ودافئ غني بالمعادن المغذّية لمدّة 20 دقيقة على الأقل، ويمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية التي تساعد على تطهير التشققات؛ كزيت النعناع أو اللافندر أو شجرة الشاي، ثمّ يتمّ استخدام المِبرد لإزالة التشقّقات، وأخيراً يتمّ تطبيق المرطّب على القيمين وتغطيتهما طوال الليل، ومن الجدير بالذكر أنّه يجب تكرار تلك العملية مرّة واحدة كلّ أسبوع.[1]
العلاج الطبي لتشقق القدمين
يجب مراجعة الطبيب في حال التشقّق الشديد للكعوب للحصول على الرعاية اللازمة؛ كإزالة الجلد الميت، ووصف مرطّب ومطهّر قوي المفعول، ووصف مضاد حيوي في حال العدوى، ولفّ الكعب بالضمادات الضاغطة.[2]
كيفية منع تشقق القدمين
هنالك بعض النصائح التي يجب اتباعها لتجنّب تشقّق القدمين، ومنها ما يأتي:[2][3]
- استخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن عند الاستحمام، وتجنب فقدان الرطوبة بتقليل وقت الاستحمام إلى 5-10 دقائق.
- تجنّب استخدام الصابون القاسي على الجلد واستبداله بمنظف مرطب ومهدئ للبشرة يحتوي على الشوفان، وذلك لحماية القدمين من الكعوب المتشققة.
- ترطيب القدمين بعد كلّ استحمام، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بتطبيق مرهم أو كريم يحتوي على الزيت أو زبدة الشيا على البشرة الجافة، مثل: الجلسيرين، والفازلين.
أسباب تشقق القدمين
يعدّ جفاف الجلد وافتقاره إلى الرطوبة سبباً رئيسياً لتشقّق الكعب، بالإضافة إلى الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة، وارتداء أحذية غير مناسبة أو مفتوحة من الخلف، والمشي بطريقة غير صحيحة، والتعرّض للطقس الجاف والبارد.[2]
تساهم بعض الأمراض في زيادة جفاف الجلد الذي يؤدّي إلى تشقّق القدمين؛ ومنها: السكري، وخلل هرمونات الغدة الدرقية، والقدم المسطّحة، بالإضافة إلى أمراض الصدفية والأكزيما.[4]
المراجع
- ↑ Viola Horne (15-5-2018), "Treatment for Cracked, Bleeding Heels and Feet"، remedygrove.com, Retrieved 12-6-2018. Edited.
- ^ أ ب ت Hannah Nichols (26-3-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 12-6-2018.
- ↑ Diana Rodriguez, "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، everydayhealth.com, Retrieved 12-6-2018.
- ↑ ARETHA C. SMITH (18-7-2017), "Reasons for Severely Cracked Heels"، www.livestrong.com, Retrieved 12-6-2018.
