كيف تعالج المعدة
المعدة
تُعدّ المعدة (بالإنجليزية: Stomach) أحد أعضاء الجسم العضلية، وتقع في الجانب الأيسر من الجزء العلوي للبطن، ويصل الطعام إلى المعدة من خلال المريء، ويمثل هضم الطعام الوظيفة الرئيسية للمعدة؛ إذ تقوم المعدة بمجموعة من الانقباضات الدورية المتلاحقة لهضم الطعام وتفرز العديد من الإنزيمات والأحماض الهاضمة، وبعد ذلك ينتقل الطعام من المعدة إلى الأمعاء الدقيقة عبر العضلة البوابية العاصرة (بالإنجليزية: Pyloric sphincter) الفاصلة بينهما، والتي تُفتح للسماح للطعام بالمرور عبرها وصولاً للأمعاء. وقد تتعرض المعدة للعديد من الأمراض والمشاكل الصحية ومنها: عسر الهضم، والارتجاع المعدي المريئي (بالإنجليزية: Gastroesophageal reflux disease)، والقرحة الهضمية (بالإنجليزية: Peptic ulcer disease)، والتهاب المعدة (بالإنجليزية: Gastritis)، والنزيف الداخلي، والسرطان، وغيرها الكثير.[1]
كيفية علاج المعدة
علاج عسر الهضم
يُعدّ عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion) مصطلحاً عاماً يصف الشعور بالانزعاج والامتلاء وعدم الارتياح في الجزء العلوي من البطن بعد تناول الطعام، كما يمكن أن ترافقه أعراض أخرى كالانتفاخ، وزيادة تجمع الغازات في البطن، والغثيان، والتقيؤ،[2] ويمكن علاج عسر الهضم باستخدام بعض العلاجات والإجراءات المنزلية أو الدوائية، وفيما يلي بيان لبعض من هذه العلاجات:[3]
- تغيير نمط الحياة:
- العلاجات المنزلية: [4]
- العلاجات الدوائية:[3]
- الانتباه للأطعمة المتناولة وتجنّب تلك التي يلاحظ المصاب معاناته من عسر الهضم بعد تناولها.
- تقسيم الوجبات اليومية إلى خمس أو ستّ وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تجنّب استخدام بعض الأدوية مثل: الأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin) والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen) والنابروكسين (بالإنجليزية: Naproxen).
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر.
- شاي النعنع: يمتلك النعنع خواص مضادة لمغص البطن، ممّا يجعله خياراً مناسباً لعلاج الغثيان وعسر الهضم، ولذلك يُنصح بتناول كوب من شراب النعنع بعد وجبة الطعام لتهدئة المعدة والتخفيف من مشكلة عسر الهضم، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يُنصح بتناول النعنع بعد الطعام في حال كان الشخص يعاني من حرقة المعدة نظراً لأنّه قد يتسبّب بارتخاء العضلة العاصرة السفلية للمريء سامحاً للطعام بالارتجاع من المعدة باتجاه المريء.
- شاي البابونج: يساعد شاي البابونج على النوم والتخفيف من القلق والتوتر، ويمتلك خواصّاً مضادة للالتهاب، ولذلك يمكن استخدامه لتخفيف آلام البطن، وعلاج عسر الهضم والانزجاع بعد وجبات الطعام.
- خل التفاح: من المعروف أنّ خلّ التفاح له العديد من الفوائد الصحية ومن بينها فقدان الوزن، كما أنّه يساعد على علاج عسر الهضم من خلال دوره في زيادة حمضية المعدة لتوفير بيئة مناسبة للهضم، وللحصول على الفائدة المرجوّة من خل التفاح في علاج عسر الهضم يمكن إضافة ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب من الماء، وتناولها في حال المعاناة من عسر الهضم، ومن ناحية أخرى يمكن استخدام خل التفاح كعلاج وقائي لعسر الهضم بتناول خل التفاح المُخفّف قبل وجبة الطعام بنصف ساعة.
- الزنجبيل: حتى تتمّ عملية الهضم في المعدة بشكل طبيعي وسليم لا بدّ من توفر كمية مناسبة من حمض المعدة، فنقص أحماض المعدة يقلل من قدرة المعدة على هضم الطعام، ومن جهة أخرى فإنّ زيادة أحماض المعدة عن الحدود الطبيعية تعيق عملية الهضم وتتسبّب بعسر الهضم أيضاً، ويأتي دور شراب الزنجبيل هنا في قدرته على تخفيف أحماض المعدة الزائدة.
- مضادات الحموضة (بالإنجليزية: Antacids).
- مثبطات مضخة البروتون (بالإنجليزية: Proton pump inhibitors).
- الأدوية المنشطة لحركة القناة الهضمية (بالإنجليزية: Prokinetics).
علاج حرقة المعدة
تُعرف حرقة المعدة بالشعور بالألم والحرقة في الصدر أو الحلق، نتيجة ارتجاع أحماض المعدة للأعلى باتجاه المريء،[5]وهنالك عدد من الخطوات العلاجية البسيطة التي يمكن اتباعها للتخفيف من حرقة المعدة، وفيما يلي بيان لبعض منها:[6]
- تغيير نمط الحياة:
- العلاجات المنزلية:
- العلاجات الدوائية:
- تجنّب الأطعمة الحارة والحامضة والغنية بالدهون.
- ارتداء الملابس المريحة وتجنّب الضيّقة منها قدر الإمكان.
- تجنّب التدخين.
- تجنّب الاستلقاء، ومحاول ابقاء الجزء العلوي من الجسم مرتفعاً خاصة بعد تناول الطعام.
- مضغ العلكة لتخفيف أحماض المعدة.
- إضافة ملعقة من صودا الخبز (بالإنجليزية: Baking soda) إلى كوب من الماء وشربها عند المعاناة من حرقة المعدة نظراً لقدرتها على معادلة أحماض المعدة.
- تناول شاي الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل للطعام كأحد التوابل الطبيبعية.
- تناول عرق السوس أو المكملات الغذائية المحتوية عليه؛ إذ يُعتقد أنّ عرق السوس يساعد على زيادة المخاط المبطن للمريء، وبالتالي يحميه من الآثار الضارة لحمض المعدة، ولكن ينبغي التنبيه إلى أنّ تناول كميات كبيرة من عرق السوس يمكن أن يتسبّب بارتفاع ضغط الدم.
- مضادات الحموضة.
- مضادات مستقبل هستامين 2 (بالإنجليزية: H2 antagonist).
- مثبطات مضخة البروتون.
علاج آلام البطن
هنالك العديد من الأسباب والمشكلات الصحية التي يمكن أن تتسبّب بالمعاناة من آلام البطن، ويعتمد علاجها على تحديد المشكلة المسبّبة للألم وعلاجها وفقاً لذلك، فإذا كان سبب آلام البطن عسر الهضم أو حرقة المعدة فيمكن علاجه بالخطوات العلاجية المذكورة أعلاه، أمّا إذا كانت آلام البطن تُعزى لأسباب أخرى كالإمساك، أو الإسهال، أو زيادة الغازات، أو الإصابة بالعدوى، وغيرها،[7][8] فيمكن علاجها كما يلي:[9]
- تغيير نمط الحياة:
- العلاجات المنزلية:
- العلاجات الدوائية:[13]
- اتباع نظام غذائي صحي.
- شراب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- تناول عدة وجبات صغيرة بدلاً من الوجبات الكبيرة.
- تناول القهوة، وعشبة السنا، والخوخ المجفف، والبروبيوتك المعروف بالبكتيريا النافعة في حال المعاناة من الإمساك.[10]
- تناول الموز، والأرز الأبيض، والبروبيوتك في حال المعاناة من الإسهال.[11]
- تناول شاي البابونج، أو الشومر، أو الكراوية، أو الكمون، في حال المعاناة من الانتفاخ والغازات.[12]
- السيمثيكون (بالإنجليزية: Simethicone) ويُستخدم لحلّ مشكلة زيادة الغازات.
- المليّنات (بالإنجليزية: Laxative)، وتُستخدم في حال الإصابة بالإمساك.
- دواء لوبرامايد (بالإنجليزية: Loperamide) أو بسموث سبساليسيلات (بالإنجليزية: Bismuth subsalicylate) في حال المعاناة من الإسهال والتقلّصات المعوية.
- تناول الأدوية المسكّنة للألم كالباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol).
المراجع
- ↑ "Picture of the Stomach", www.webmd.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Indigestion", www.mayoclinic.org, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ^ أ ب "Indigestion", www.mayoclinic.org, Retrieved 01-2-2018. Edited.
- ↑ "How to Treat Indigestion at Home", www.healthline.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Heartburn", medlineplus.gov, Retrieved 01-2-2018. Edited.
- ↑ "How to Get Rid of Heartburn", www.healthline.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Abdominal Pain: What You Should Know", www.webmd.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Stomach ache", www.nhs.uk, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "What Causes Abdominal Pain?", www.healthline.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Thirteen home remedies for constipation", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "The 5 Most Effective Diarrhea Remedies", www.healthline.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "Home Remedies for Gas and Bloating", www.everydayhealth.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
- ↑ "How to Treat Stomach Pain in Adults", www.webmd.com, Retrieved 01-2-2019. Edited.
