زيادة الحليب للمرضع
انقطاع حليب المرضع
تعاني العديد من الأمّهات بعد عمليّة الولادة من انقطاع الحليب من الثدي، أو نزوله بكميّات قليلة غير مشبعة للطفل، ممّا يجعلها في حيرة وقلق على صحة طفلها، فتلجأ لإعطائه الحليب الصناعيّ، لكنّه لا يغني أبداً عن الحليب الطبيعي، ولا يحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها المولود في هذا الفترة من عمره، لذلك سنوضح أسباب انقطاع حليب المرضع، وسنذكر مجموعة من الأغذية والأعشاب التي تؤدي إلى زيادة كميّته في هذا المقال.
أسباب انقطاع حليب المرضع
- التأخر في إرضاع الطفل بعد عمليّة الولادة؛ نتيجة الإرهاق والتعب اللذين تشعر بهما الأم.
- عدم الانتظام في عدد مرات إرضاع الطفل، أو عدم إرضاعه بالكميّة الكافية المُشبعة؛ فسحب كمية كبيرة من حليب المرضع يعدّ من أهم العوامل التي تساعد على إدراره.
- تناول بعض العقاقير والأدوية مثل منظم الهرمونات أو مانع الحمل؛ لاحتوائها على نسبة عالية من هرمون الأستروجين.
- تقرّح الثدي وتشققه، وهو ناجم عن إهمال ترطيبه بالزيوت أو الكريمات الطبيعيّة أثناء فترة الحمل.
أغذية تزيد حليب المرضع
الماء
يعتبر الماء من أهمّ السوائل التي تزيد من إدرار الحليب، كما أنّه يحمي المرضع من التعرض لجفاف وتقرحات الثدي، فالمرضع تفقد نسبة كبيرة من السوائل الموجودة في جسمها، ونقصها قد يكون سبباً في انقطاع الحليب أو نزوله بكميّات قليلة.
الأعشاب الطبيعيّة
تعدّ الشومر، والكراوية، والحلبة، والريحان أعشاباً ذات مخزون جيد من الفيتامينات والعناصر الغذائيّة المفيدة، والتي تؤدي دوراً فعالاً في إدرار الحليب وزيادة كميّته، كما أنّها تقلل من حالتي الانتفاخ وعسر الهضم التي تصيب المرضع.
الشمّر
ثبتت فائدة وفاعلية الشمّر في علاج العديد من الأمراض، ومن أبرزها الحدّ من جفاف الحليب في ثدي المرضع، وللاستفادة منه يُنصح بتناوله طازجاً مع السلطة، أو وضعه في أطباق الطعام.
الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمّة لصحة الجسم، بالإضافة إلى أنّه يحمي من الالتهابات والرواسب الضارّة، كما يُنصح بإضافته كمكوّن أساسيّ في تحضير اللحوم والأسماك، ليرفع نسبة الحليب عند المرضع.
الشوفان
استخدم الشوفان منذ سنوات عديدة في تحضير العديد من الخلطات والوصفات الطبيّة لعلاج الكثير من المشاكل الصحيّة، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من الفوائد والعناصر المهمّة للجسم، وهو من ضمن الأغذية التي ينصح الأطباء بتناولها لإدرار الحليب، حيث يعطي نتيجة واضحة.
بذور السمسم
يُنصح ببذور السمسم بجميع منتجاتها كالطحينية والحلاوة، فالسمسم يعدّ من أفضل وأكثر الأغذية فعاليّة في زيادة كميّة الحليب، كما أنّه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم اللازم لتقوية عظام الطفل.
ملاحظة: يُنصح بعدم الإفراط في تناول بذور السمسم؛ فهي تحتوي على نسبة عالية من السكر ممّا يؤدي إلى زيادة الوزن.
