أضرار الليمون للكلى
أضرار الليمون للكلى
على الرغم من اعتقاد بعض الأشخاص أنّ الليمون ضارّ للكلى، إلّا أنّه ليست هناك دراساتٌ تشير إلى أضراره، وفي الحقيقة فإنّ بعض الدراسات تشير إلى أنّ الليمون يقلل خطر الإصابة بحصى الكلى، والتي تُعرّف على أنّها تكتّلاتٌ صغيرةٌ تنتج من تبلور بعض الفضلات وتتراكم داخل الكلى؛ حيث إنّ الليمون يُعدّ غنيّاً بمركب يُسمّى حمض الستريك، والذي يزيد حجم البول، وبالتالي فإنّه يقلل من حمضيته، ممّا يوفر بيئةً لا تشجّع تكوّن هذه الحصوات، وقد دعمت بعض الدراسات هذه الفائدة، إلّا أنّ بعض الدراسات لم تؤكد هذه النتائج، ومن الجدير بالذكر أنّ شرب نصف كوبٍ من عصير الليمون في اليوم يوفر كميةً كافيةً من حمض الستريك للوقاية من تكوّن الحصوات عند الأشخاص الذين يعانون منها.[1]
كيفية استخدام الليمون للكلى
إنّ الوقاية من حصى الكلى تتطلّب زيادة كمية الماء التي يشربها الشخص، وذلك كي يستطيع الشخص التبول 1.5-2 لتر من البول في اليوم، ولذلك فإنّ من الممكن صنع الليموناضة ليتمكّن الشخص من زيادة كمية الماء التي يستهلكها، والحصول على فوائد الليمون أيضاً، وذلك عن طريق مزج نصف كوبٍ من عصير الليمون المركز مع 7 أكوابٍ من الماء، كما يمكن إضافة محلٍّ صناعي لتحسين طعم الليموناضة، وتجنب استخدام السكر.[2]
أطعمة مفيدة للكلى
إنّ الأطعمة التي يستطيع مريض الكلى تناولها تعتمد على درجة تقدّم أضرار الكلى، فعلى سبيل المثال تختلف الأطعمة الممنوعة عن الأشخاص الذين يعانون من المراحل الأولى من أمراض الكلى عن المراحل الأخيرة، ولذلك فإنّ مرضى الكلى عليهم استشارة مُقدم الرعاية الصحية حول الأطعمة التي يُسمح لهم بتناولها، إذ تختلف احتياجات كلّ مريض عن غيره من المرضى، وفي الغالب فإنّ مرضى الكلى عليهم تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور، كما أنّهم يُنصحون بالتقليل من تناول البروتين أيضاً، إلّا أنّ الأشخاص في المراحل الأخيرة من أمراض الكلى ويخضعون للغسيل يحتاجون كمياتٍ أكبر من البروتين، ومن أفضل الأطعمة التي يمكن لمرضى الكلى تناولها نذكر ما يأتي:[3]
- القرنبيط.
- التوت الأزرق.
- العنب الأحمر.
- بياض البيض.
- الثوم.
- زيت الزيتون.
- الملفوف.
- الدجاج مزوع الجلد.
- الفلفل الحلو.
- البصل.
- الجرجير.
- الأناناس.
المراجع
- ↑ Helen West (7-1-2019), "6 Evidence-Based Health Benefits of Lemons"، www.healthline.com, Retrieved 18-1-2019. Edited.
- ↑ Daniel J. DeNoon, "Lemonade Helps Kidney Stones"، www.webmd.com, Retrieved 18-1-2019. Edited.
- ↑ Jillian Kubala (11-1-2018), "The 20 Best Foods for People With Kidney Problems"، www.healthline.com, Retrieved 18-1-2019. Edited.
