أطباق سحور خفيفة
2023-08-06 01:31:13 (اخر تعديل 2024-09-09 11:28:33 )
بواسطة طب 21 الشاملة
حمص ومسبحة
مدة الطهي
10 دقائق
مدة التحضير
10 دقائق
تكفي لـ
4 أشخاص
المكونات
مكونات فتة الحمص:
- كوب من كلٍ من:
- رغيفان من الخبز المقطع والمقلي.
- ملعقتان صغيرتان من الملح.
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الكمون.
- الحمص الناشف.
- اللحم المطبوخ.
- الطحينة.
- الزبدة.
- صنوبر مقلي.
- بقدونس مفروم.
مكونات الدقة:
- قرنان من الفلفل الأخضر الحار.
- ستة فصوص من الثوم مهروس.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- ملعقة صغيرة من الملح.
طريقة التحضير
تحضيرالدقة:
- وضع كل من: الثوم والفلفل وعصير الليمون والملح في وعاء محضرة الطعام وتشغيلها على سرعة متوسطة إلى أن تتكون الدقة حسب النعومة التي نريد.
تحضير فتة الحمص:
- نقع الحمص طوال الليل.
- وضع الحمص في قدر عميق وغمره بكمية وفيرة من الماء وسلقه إلى أن ينضج تماماً.
- وضع الخبز المقلي في طبق تقديم واسع.
- وضع الحمص، وعصير الليمون، والكمون، والملح والطحينة في وعاء محضرة الطعام، وتشغيل المحضرة على سرعة متوسطة إلى يصبح الحمص ناعماً جداً.
- إضافة القليل من ماء سلق الحمص، إذ يجب أن يكون الخليط سائلاً بعض الشيء أي بنفس كثافة لبن الزبادي.
- توزيع القليل من ماء سلق الحمص الساخن على الخبز.
- توزيع الحمص المطحون باستخدام ملعقة الطعام على الخبز ومساواة السطح.
- وضع اللحم والزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة إلى أن تذوب الزبدة ويسخن اللحم.
- سكب الخليط مباشرة على الفتة وتوزيع الصنوبر والبقدونس.
- إضافة الدقة على وجه الفتة ثم تقديمها.
ساندويش بالبيض
مدة الطهي
10 دقائق
مدة التحضير
15 دقائق
تكفي لـ
شخصين
المكونات
- قطعتان من خبز البرغر الطازج.
- ملعقتان صغيرتان من الزبدة.
- ملعقتان كبيرتان من كلٍ من:
- فصان من الثوم المقطع إلى شرائح.
- عود واحد من البصل الأخضر المفروم.
- أربع قطع من النقانق.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- رشة من كلٍ من:
- شريحتان من الجبن.
- ربع كوب من جبن الشيدر أو الموزاريلا.
- الطماطم المفرومة.
- الفلفل الأخضر الحلو.
- الفلفل الأسود.
- الشطة المجروشة.
مكونات خليط البيض:
- بيضتان.
- رشة خفيفة من كلٍ من:
- ملعقة صغيرة من البقدونس المفروم.
- الفلفل الأسود.
- الملح.
طريقة التحضير
- وضع نصف مقدار الزبدة والثوم في مقلاة متوسطة الحجم، والتقليب لعدة ثوانٍ لتتشرب الزبدة طعم الثوم، ثم يتم التخلص من شرائح الثوم.
- وضع شرائح الخبز على الزبدة من الجهة المقطوعة وتركها لتتحمص قليلاً، ووضع قطع الخبز في أطباق التقديم.
- تقطيع النقانق إلى شرائح رقيقة وإضافة البصل عليها وتحريكها.
- إضافة كل من: الطماطم، والفلفل، والملح، والفلفل الأسود والشطة المجروشة وتقليب المكونات لمدة دقيقة أو دقيقتين.
- توزيع خليط النقانق والخضروات على شريحتين من الخبز.
- وضع شريحة من الجبن ونثر جبنة الموزاريلا.
- خليط البيض: وضع بقية الزبدة في المقلاة، ودهن حلقات قلي البيض بقليل من زيت الذرة ثم وضع الحلقات في المقلاة ووضع بيضة في كل حلقة ونثر الملح والفلفل والبقدونس وتركه ليتماسك.
- وضع البيض مباشرة على الجبن ووضع الطبقة الثانية من الخبز وتقديم الساندويش.