طرق علاج تشقق القدمين

تشقق القدمين

يحدث تشقّق كعب القدمين نتيجة تعرُّض القدمين للجفاف الشديد، فيصبح من الصعب تحمّل الضغط عليهما، إذ يعمل هذا الضغط على تمدّد منطقة الكعب الجافّة والصلبة، الأمر الذي يؤدّي إلى تشقّقها، ويُعدّ تشقّق كعب القدمين أحد المشكلات شائعة الانتشار بين الأفراد، فقد وُجد أنّ ما يقارب 20% من الأشخاص البالغين في الولايات المتّحدة يعانون من تشقّق القدمين، كما أنّ النساء تعاني من هذه المشكلة بنسبة أعلى من الرجال، ويمكن القول بأنّ معظم هذه الحالات ليست بالخطيرة، فنجد أنّ المصاب بتشققات القدم قد يشعر فقط بعدم الراحة عند السير بلا حذاء، ومن جانب آخر قد نجد في بعض الحالات الشديدة التي تكون فيها تشققات القدمين عميقة، وأنّ المصاب يعاني من الألم الشديد فيهما، وهنا يجدر التنبيه إلى أنّ علاج هذا الجفاف الشديد الذي يصيب كعب القدم يُعدّ أمراً هامّاً وضرورياً، حيث يمكن من خلاله الحد من تضاعف المشكلة التي قد تتسبّب بإصابة الجلد المتشقّق بالنزيف والعدوى.[1][2]

علاج تشقق القدمين

العلاج المنزلي

يمكن علاج تشقق كعب القدمين باتّباع بعض النصائح والتعليمات التي يمكن تطبيقها في المنزل دون اللّجوء إلى الطبيب، ويمكن إجمال بعض من هذه الحلول العلاجية على النحو الآتي:[2][3]

• المطرّيات: فعند وضع المطرّيات (بالإنجليزية: Emollient) على الجلد يتمّ امتصاصها، لتعمل على تعبئة الفراغات بين القشور والتشققات الجلديّة، الأمر الذي يؤدّي إلى الشعور بمرونة ونعومة الجلد، بالإضافة إلى دور المطرّي في التقليل من كميّة المياه المفقوده من الجلد فهو بذلك يحافظ على رطوبة الجلد.
• المرطّبات: تعمل المرطّبات (بالإنجليزية: Humectant) على تقليل كمية الماء الذي يتمّ فقدانه من الجلد، ومن جانب آخر فإنّ هذه المواد تخترق طبقة الجلد الخارجية، فتعمل على سحب الماء والرطوبة من الهواء المحيط، والحفاظ على رطوبة الجلد.
• المرطبات السادّة: (بالإنجليزية: Occlusive moisturizer) يتمّ وضع هذا النوع من المرطبات على الجلد، بهدف منع تبخّر الماء والرطوبة من الجلد، ومن الأمثلة على المرطّبات السادّة؛ الفازلين (بالإنجليزية: Petroleum jelly)، واللانولين (بالإنجليزية: Lanolin)، والزيوت المعدنيّة (بالإنجليزية: Mineral oil)، والسيليكون (بالإنجليزية: Silicones)، ويُعدّ الفازلين أكثر نوع من هذه المرطّبات فعالية، فهو يقلّل من فقدان الماء من طبقات الجلد العلوية بمقدار 98% تقريباً.
• العوامل الحالّة للطبقة القرنية: (بالإنجليزية: Keratolytic) يمكن استخدام هذه المواد للتخلّص من طبقات الجلد الميّت المتجمّعة في منطقة كعب القدم، فاستخدامها بالإضافة إلى استخدام المواد الأخرى المرطّبة يسهم في إبقاء الجلد أكثر رطوبة، ومن الأمثلة على هذه المواد الحالّة لطبقة القرنية؛ حمض الساليسيليك (بالإنجليزية: Salicylic acid)، وحمض اللبنيك (بالإنجليزية: Lactic acid)، وحمض جليكوليك (بالإنجليزية: Glycolic acid)، واليوريا (بالإنجليزية: Urea)، أمّا بالنسبة لليوريا فهي تُعدّ من العوامل الحالّة للطبقة القرنية، بالإضافة إلى كونها من المواد المرطّبة، لذلك فهي تعمل على إزالة الجلد المتراكم، وإزالة الجفاف والتشققات.
• الحجر الأسود: (بالإنجليزية: Pumice stone) يمكن استخدام هذا الحجر في عملية إزالة الجلد الميت عن كعب القدم بعد ترطيبه، ويمكن ذلك عن طريق فرك كعب القدم بلطف، ويجدر التنبيه إلى ضرورة تجنّب هذه الطريقة في حال كان المصاب يعاني من مرض السكري، أو الاعتلال العصبي.
• الضمّاد السائل: يمكن استخدام الضماد السائل (بالإنجليزية: Liquid bandage) لتغطية تشققات كعب القدم، وحمايتها من العدوى والتلوّث، كما وتساعد هذه الطريقة على تقليل الشعور بالألم وتسريع الشفاء.
• العسل: حيث يمكن استخدام العسل كعلاج طبيعي لتشققات كعب القدم لعدّة أسباب، فهو يعمل على ترطيب الجلد الجاف، كما ويُعدّ العسل مضادّاً بكتيرياً وميكروبيّاً طبيعيّاً، بالإضافة إلى قدرته على تسريع عمليّة شفاء الجروح، وتعقيمها.
• زيت جوز الهند: يمكن استخدام زيت جوز الهند بعد نقع القدم المتشقّقة، فهو يحافظ على رطوبة الجلد، بالإضافة إلى إمكانيّة استخدامه في حال تسبّبت تشققات كعب القدم في حدوث النزيف أو الإصابة بالعدوى، فهو يحمل خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات.
• استخدام مواد طبيعيّة أخرى: حيث نجد أنّ هناك عدد من الموادّ الطبيعيّة التي يمكن استخدامها في حالة تشققات القدمين، والتي قد تسهم في ترطيب الجلد وتليينه، ومن هذه المواد نذكر ما يلي:

• زيت الزيتون أو الزيت النباتي.
• زبدة الشيا.
• الموز المهروس.
• شمع البرافين (بالإنجليزية:Paraffin).
• دقيق الشوفان مع الزيت.
• الخل.

العناية الطبية

في الحقيقة قد يتطلّب الأمر اللّجوء إلى الرعاية الصحية تحت إشراف الطبيب في الحالات الشديدة من تشقّقات القدمين، حيث يمكن أن يقوم الطبيب ببعض الإجراءات نذكر منها ما يلي:[3]

• إزالة الجلد الميت.
• استخدام المواد المليّنة، أو المزيلة للجلد الميت ذات المفعول القوي.
• استخدام الصمغ الطبي، بهدف إغلاق التشقّقات في القدمين.
• وصف المضادات الحيويّة، في حال كان المريض يعاني من العدوى.
• ربط كعب القدم بضمّاد.
• مساعدة المريض على تعديل طريقة المشي.

أسباب تشقق القدمين

هناك العديد من الأسباب المختلفة التي قد تساهم في الإصابة بتشقّق القدمين أو الكعبين، نذكر منها ما يلي:[2]

• الوقوف لمدّة طويلة.
• المشي بدون حذاء، أو ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف.
• الاستحمام بالماء الساخن لمدّة طويلة.
• استخدام الصابون القوي، الذي قد يزيل الزيوت الطبيعية عن الجلد.
• ارتداء الأحذية ذات المقاسات غير المناسبة.
• جفاف الجلد بسبب الظروف الجويّة؛ سواءً كان ذلك بسبب البرد الشديد، أو انخفاض معدّلات الرطوبة في الهواء الجوّي.
• الحمل.
• التقدم في العمر.
• الإصابة بمرض السكّري.
• نقص الفيتامينات (بالإنجليزية: Vitamin deficiency).
• العدوى الفطريّة.
• قصور الغدّة الدرقيّة (بالإنجليزية: Hypothyroidism).
• التهاب الجلد التأتبي (بالإنجليزية: Atopic Dermatitis)
• الإصابة بالصدفيّة (بالإنجليزية: Psoriasis)
• السُمنة.

المراجع

1. ↑ Diana Rodriguez, "Treatment for Cracked Heels: Moisture"، www.everydayhealth.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
2. ^ أ ب ت Annette McDermott (23-2-2017), "How to Fix Cracked Heels at Home"، www.healthline.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.
3. ^ أ ب Hannah Nichols (26-3-2017), "Six fixes for cracked heels"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2-9-2018. Edited.