أضرار ملتي فيتامين

الحساسية

قد يعاني بعض الأشخاص من ردّ فعلٍ تحسسي عند استخدامهم لمكملات متعدّد الفيتامينات (بالإنجليزية: Multivitamins)، وقد يسبّب تناولهم له طفحاً جلديّاً، واحمرار الجلد، وتقشره، وانتفاخه، وتقرحه، والشعور بالحكة فيه، بالإضافة إلى الشرى (بالإنجليزية: Hives)، وتضيّق الحلق والصدر، والصفير، وبحة الصوت، وانتفاخ الوجه، واللسان، والشفتين، والحلق.[1]

الاضطرابات الهضمية

إنّ تناول الفيتامينات المتعدّدة قد يؤدي إلى الإصابة بالإمساك، أو اضطرابات المعدة، أو الإسهال، إلّا أنّ ذلك يُعدّ أمراً مؤقتاً، ومن المرجح أن تختفي هذه الأعراض بعد اعتياد الجسم على هذه المُكمّلات، ولكن يُنصح باستشارة الطبيب في حال استمار هذه الاضطرابات أو زيادتها،[2] وبالإضافة إلى ذلك فإنّ استهلاك كمياتٍ كبيرةٍ من فيتامين ب3، أو ما يُسمّى بالنياسين الموجود في الفيتامينات المتعددة يمكن أن يؤدي إلى التقيؤ،[3] كما أنّ الإفراط في استهلاك فيتامين ج قد يسبب الغثيان، وآلام المعدة، والإسهال.[4]

عدم التأكد من سلامتها

إنّ مكمّلات متعدّد الفيتامينات تُنشر في الأسواق دون الخضوع للفحوصات من قبل إدارة الغذاء والدواء، وقد تحتوي هذه المُكمّلات على بعض الشوائب التي قد تكون ضارّة، ففي إحدى الحالات احتوت مكمّلات متعدد الفيتامينات في اليابان على التربتوفان، وارتبط ذلك بـ37 حالة وفاة، و1500 حالة عجزٍ دائم.[5]

احتمالية التسبب بالتسمم

إنّ استهلاك جرعاتٍ كبيرةٍ من مكمّلات الفيتامينات قد يكون سامّاً؛ حيث إنّ معظم الأشخاص لا يستشيرون الأطباء قبل بدئهم بتناولها، كما أنّ من الممكن أن يتناول الشخص أكثر من نوعٍ من المكمّلات، والتي قد تتداخل مع بعضها البعض.[5]

أضرار الفيتامينات المتعددة للحامل

ينصح معظم الأطباء النساءَ الحوامل بتناول مكمّلات الفيتامينات، وفي العادة فإنّ المكمّلات التي يصفها الأطباء للحامل تُعدّ آمنةً ولا تسبب الضرر، إلّا أنّها قد تقلل الشهية، وتسبّب الاضطرابات المعدية، وغيرها من الآثار الجانبية، كما أنّ هذه المكملات قد تحتوي على الحديد، والذي يمكن أن يسبب الإمساك.[6]

المراجع

1. ↑ "Multivitamin Side Effects", www.drugs.com,06-02-2019، Retrieved 22-02-2019. Edited.
2. ↑ "MULTIVITAMINS", www.webmd.com, Retrieved 22-02-2019. Edited.
3. ↑ Jillian Kubala (07-06-2018), "B-Complex Vitamins: Benefits, Side Effects and Dosage"، www.healthline.com, Retrieved 22-02-2019. Edited.
4. ↑ Cari Nierenberg, "Getting Too Much of Vitamins And Minerals"، www.webmd.com, Retrieved 22-02-2019. Edited.
5. ^ أ ب Charlie Seltzer (20-02-2016), "Should You Take A Multivitamin? Benefits & Side Effects"، www.builtlean.com, Retrieved 22-02-2019. Edited.
6. ↑ Omudhome Ogbru, "Prenatal Vitamins Side Effects and Types"، www.medicinenet.com, Retrieved 22-02-2019. Edited.