ألم الشد العضلي
ألم الشد العضلي
يُعدّ الألم الشديد أحد أبرز الأعراض المصاحبة للشدّ العضليّ (بالإنجليزية: Muscle cramp)؛ وهو انقباض لا إراديّ ومفاجئ في إحدى عضلات الجسم، وعلى الرغم من عدم تسبّب الشدّ العضليّ بأيّ مضاعفات صحيّة، إلّا أنّ الشخص قد لا يكون قادراً على استخدام العضلة المتأثرة بالتشنّج لمدّة مؤقتة، وبالإضافة إلى الشعور بالألم فقد يشعر الشخص بوجود كتلة عضليّة صلبة في مكان التشنّج.[1]
أسباب ألم الشد العضلي
يعتقد العُلماء أنّ الشدّ العضليّ والألم المصاحب له ينجم عن فرط النشاط العصبيّ الذي يغذي العضلات، وليس من النسيج العضليّ نفسه، وفي معظم الحالات لا يمكن تحديد المسبّب الرئيسيّ لهذه المشكلة، ومن الأسباب المختلفة التي قد تسبّب الشدّ العضليّ، نذكر الآتي:[2]
- الأنشطة الرياضيّة الشديدة خصوصاً في الأجواء الحارّة أو الرطبة.
- الاضطرابات الهيكليّة؛ مثل القدم المسطحة، أو الجلوس لفترة طويلة، أو الوقوف على أرض خرسانيّة لفترة طويلة.
- اضطراب الكهارل (بالإنجليزية: Electrolyte disorders) في الجسم؛ مثل انخفاض نسبة البوتاسيوم، أو الكالسيوم، أو المغنيسيوم في الدم.
- الأمراض العصبيّة الشديدة؛ مثل مرض باركنسون (بالإنجليزية: Parkinson's disease).
- الاضطرابات الأيضيّة (بالإنجليزية: Metabolic disorders)؛ مثل أمراض الغدّة الدرقيّة ومرض السكريّ.
- مرض الشريان المحيطيّ (بالإنجليزية: Peripheral artery disease).
- غسيل الكلى (بالإنجليزية: Dialysis).
- الجفاف؛ لذا يجب الحرص على شرب كميّات كافية من السوائل أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، بسبب زيادة خطر التعرّض للجفاف نتيجة التعرّق.
- الحمل.
علاج ألم الشد العضلي
يمكن التخفيف من ألم الشدّ العضليّ من خلال تطبيق كمّادات باردة أو دافئة على منطقة الشدّ العضليّ، وتمديد العضلة المتأثرة. كما يمكن استخدام أحد مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبيّة مثل دواء الآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، وقد يصف الطبيب أحد مرخيات العضلات (بالإنجليزية: Muscle relaxant) في حالات الشدّ العضليّ الشديد الذي يمنع النوم، أمّا في حال كان الألم والشدّ العضليّ ناجماً عن إحدى المشاكل الصحيّة الأخرى فيتمّ التركيز على علاج المُسبّب الرئيسيّ للشدّ العضليّ.[3]
المراجع
- ↑ "Muscle cramp", www.mayoclinic.org,3-1-2019، Retrieved 16-3-2019. Edited.
- ↑ Richard N. Fogoros (11-2-2019), "Muscle Cramps"، www.verywellhealth.com, Retrieved 16-3-2019. Edited.
- ↑ Valencia Higuera, "What Causes Muscle Cramp"، www.healthline.com, Retrieved 16-3-2019. Edited.
