قصر النظر وعلاجه طبيعياً

قصر النظر

قصر النظر أو ما يُعرف بالحسر هو عبارة عن إحدى المشاكل الصحيّة الشائعة التي تصيب العين، وتتمثل برؤية الأشياء البعيدة مشوشّةً وغير واضحةٍ؛ حيث يضطرّ المصاب إلى تقليص عينيه إراديّاً بهدف رؤية الأشياء بوضوحٍ، ولا تُعدّ هذه المشكلة مرضاً، ومن الممكن أن تحدث بسبب وجود مرض آخر لدى المصاب، وسنذكر في هذا المقال أعراض قصر النظر، وكيفيّة تشخيصه وعلاجه طبيعيّاً.

أعراض قصر النظر

• وجع في الرأس.
• حساسيّة واضحة في العينين عند وجود إضاءة، خصوصاً في الليل.
• إرهاق وتعب في العينين.
• صعوبة رؤية الأشياء البعيدة، مثل: السبّورة، والتلفاز، ممّا يؤدّي إلى تراجع العمل، أو النشاط الرياضيّ، أو الدراسة في بعض الأحيان.

تشخيص قصر النظر

يمكن تشخيص قصر النظر عن طريق عمل فحص روتينيّ للعينين؛ حيث تتراوح مدّة الفحص الكامل بين ثلاثين وستّين دقيقةً، ويشمل العديد من الأمور، منها:

• معرفة التاريخ الطبيّ للعائلة من الطبيب.
• عمل فحوصات النظر، والتي تشمل فحص حدّة الرؤية، ومجالها، والانكسار الخاصّ بالضوء.
• فحص العينين بواسطة مجهر.
• فحص الضغط الخاصّ بالعينين، أو ما يُعرف بقياس توتّر العين.
• الفحص بمنظار العين، وهو الفحص الذي يمكّن الطبيب المختصّ من مشاهدة الجزء الخلفيّ من العين.

علاج قصر النظر طبيعيّاً

يكون علاج مشكلة قصر النظر بمعرفة السبب الذي أدّى إلى ظهورها، ومحاولة علاجه، وتوجد مجموعة من الخطوات البسيطة والعلاجات الطبيعية التي تخفّف من حدّتها، ومنها:

• الحرص على توفير الراحة للعينين: وذلك بتجنّب الممارسات التي تسبّب الضرر للعينين، مثل: مشاهدة التلفاز فترةً طويلةً، وكذلك الحال بالنسبة للجلوس أمام جهاز الحاسوب، أو ممارسة القراءة لفتراتٍ طويلةٍ، كما ينصح الأخصائيّون بممارسة بعض التمارين التي تخفّف قصر النظر.
• تناول الفيتامينات الضروريّة لصحّة العينين: ولعلّ أبرزها: فيتامين أ، وب، وهـ، وذلك بالحرص على تناول الأطعمة الصحيّة، مثل: الطماطم، والأسماك، بالإضافة إلى الخضار الورقيّة.
• استخدام العرقسوس: حيث يُعدّ من أفضل التوابل التي تساهم في علاج العديد من مشاكل الرؤية والنظر، ويمكن الاستفادة من هذه الميّزة بإحضار كميّةٍ من العرقسوس وهرسها جيّداً، وإضافة كميّة منها إلى العسل والسمن، وتناول المزيج مرّتين يوميّاً.
• استخدام العسل الطبيعيّ: حيث يمكن استخدامه في إعداد العديد من الخلطات التي تساهم في علاج المشكلة، مع ضرورة استعماله وهو في حالته الطبيعيّة دون أن يكون معرّضاً للحرارة، ويمكن استخدامه كما يلي:

• خلط ملعقة صغيرة من العسل مع أربع ملاعق من الماء، ومزج المكوّنات جيّداً، ثمّ وضع الخليط الناتج في قطّارة، واستخدامها في تقطير العينين مرّتين أو ثلاث مرّاتٍ في كلّ عين يومياً في أوّل أسبوع.
• خلط ملعقة صغيرة من العسل مع ثلاث ملاعق كبيرة من الماء، ووضع المزيج الناتج في قطّارة، ثمّ تقطير العينين أربع مرّاتٍ يوميّاً، وذلك في الأسبوع الثاني.
• خلط ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقتين من الماء، ووضع المزيج في قطّارة، واستخدامها خمس مرّاتٍ في اليوم على كلتا العينين في الأسبوع الثالث.