الحمل وضيق التنفس
الحمل وضيق التنفس
تُعدّ مشكلة ضيق التنفّس (بالإنجليزية: Shortness of breath) مشكلة شائعة خلال الحمل خصوصاً عند بذل بعض الجهد، وقد تبدأ بعض النساء بالمعاناة من ضيق التنفّس منذ المراحل الأولى من الحمل، أو بشكلٍ تدريجيّ مع تقدّم الحمل وبلوغ الثلث الثاني والثالث من الحمل. وقد يصعب على الطبيب تحديد المسبّب الرئيسيّ لضيق التنفّس؛ إلّا أنّ زيادة الجهد على القلب، وتمدّد الرحم وضغطه على الرئتين قد يلعب دوراً أساسيّاً في هذه المشكلة، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل بشكل كبير، وبالتالي يتعين على القلب القيام بجهد أكبر وضخ المزيد من الدم لينتقل عبر الجسم وإلى المشيمة. ومن الجدير بالذكر أيضاً أن زيادة نسبة هرمون البروجسترون (بالإنجليزية: Progesterone) مع تقدّم الحمل قد تزيد من سرعة التنفّس أيضاً.[1]
التخفيف من ضيق التنفس
توجد العديد من الطرق والنصائح التي تساعد على التخفيف من مشكلة ضيق التنفّس أثناء الحمل، نبيّن بعضاً منها على النحو الآتي:[1][2]
- اتخّاذ وضعيّة جلوس ووقوف مناسبة وصحيّة، وتجنّب إرخاء الجسم لدوره بزيادة الضغط على الرئتين.
- رفع الجزء العلويّ من الجسم أثناء النوم، من خلال وضع وسادة مناسبة للتخفيف من ضغط الرحم على الرئتين.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة عند الشعور بالتعب، أو أثناء ممارسة التمارين الرياضيّة، وأعمال المنزل الاعتياديّة.
- اتّباع إحدى التقنيّات التي تساعد على التنفّس؛ مثل تقينة لاماز (بالإنجليزية: Lamaze technique).
مراجعة الطبيب
في بعض الحالات قد يدلّ ضيق التنفّس أثناء الحمل على وجود مشكلة صحيّة لدى الأم الحامل، لذلك تجدر مراجعة الطبيب في حال مصاحبة ضيق التنفّس للأعراض التالية:[3]
- زيادة سرعة نبض القلب، أو عدم انتظامه.
- ضيق التنفّس المفاجئ أو الشديد.
- زيادة شدّة مرض الربو (بالإنجليزية: Asthma) في حال المعاناة منه قبل الحمل.
- ألم الصدر، أو الألم عند التنفّس.
- شحوب البشرة.
- الشعور بأنّ المرأة تُوشك على الإغماء.
- ظهور لون أزرق على الشفتين، والأصابع.
- الشعور أو الخوف من عدم الحصول على كميّة كافية من الأكسجين.
- السعال المزمن.
- السعال المصحوب بالحمّى، أو القشعريرة.
- السعال المصحوب بخروج الدم.
المراجع
- ^ أ ب Rachel Nall, "Causes of shortness of breath during pregnancy"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.
- ↑ "Why Do Some Pregnant Women Have Trouble Breathing", kidshealth.org, Retrieved 13-3-2019. Edited.
- ↑ "Shortness of breath during pregnancy", www.babycenter.com, Retrieved 13-3-2019. Edited.
