وصفة لعلاج نزلات البرد

نزلات البرد

نزلات البرد هي عبارة عن حالة مرضية تصيب الإنسان عند تعرّض جسمة لدرجة حرارة أقلّ من الدرجة المحتملة، ممّا يؤدي لحدوث اضطرابات معوية، وأعراض جانبية مصاحبة، كارتفاع الحرارة، والقيء، والإسهال الشديد، وتزيد هذه الحالة في فصل الشتاء، بسبب درجات الحرارة المنخفضة، خصوصاً في الليل، ويمكن أن تحدث في الصيف أثناء تعرضنا للمكيّفات والمراوح في الليل، وارتداء ملابس خفيفة جداً، فحرارة الجسم تنخفض ليلاً، وتقلّ مناعة الجسم في مقاومة التأثيرات الخارجيّة.أول ما يلجأ إليه الناس عند التعرض لنزلات البرد، هو تناول المسكّنات والأدوية، لتخفيف من حدّة الألم والأعراض المصاحبة، ولكن سنقدم لكم بعضاً من الوصفات العلاجية الطبيعيّة، والتي تعتبر من أفضل العلاجات وأكثرها فعالية ضد المرض.[1]

وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد

وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد :[2]

• تناول العسل الأبيض، والذي يعتبر من أهم الموادّ الطبيعية المجربة لعلاج نزلات البرد؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية مضادّة للفيروسات والبكتيريا المسببة لحالات البرد.
• تناول الجوافة، وهي من الفواكه الغنية بفيتامين ج، وهو من أفضل الفيتامينات التي تقاوم الميكروبات الضارّة للجسم.
• تناول شوربة الدجاج الساخنة، والتي تعطي الجسم طاقة كبيرة، وتخفّف من أعراض البرد؛ بفضل مكوّناتها المفيدة، والمشروبات الساخنة بشكل عام تعدل حرارة الجسم عند انخافضها.
• تناول فص من الثوم؛ فهو يزيد من قدرة جهاز المناعة، ويحفّزه بشكلٍ أفضل لمقاومة الأمراض.
• تناول الفلفل الحار، ويمكن استنشاقه للأشخاص الذين يجدون صعوبة في أكله؛ فبالرغم من تأثيره الحاد على الفم، إلّا أنّه مفيد جداً في علاج نزلات البرد.
• شرب مغلي الينسون؛ فهو يعتبر مهدئاً طبيعياً، ومقاوماً لالتهابات الحلق والحنجرة، ويمنع ضيق التنفس، بالإضافة لقدرته على تذويب البلغم.
• شرب منقوع البابونج، لقدرته على تسكين آلام والتشنّجات المعوية.
• تناول جذور الزنجبيل، أو غلي مطحونة؛ فله قدرة كبيرة على علاج التهابات الحلق المزمنة، ومقاومة نزلات البرد، والحمَى.
• الغرغرة بالماء الدافىء الضاف إليه الملح؛ فيساعد ذلك في تخفيف احتقان الأنف والحنجرة.

طرق الوقاية من نزلات البرد

وسائل الوقاية من نزلات البرد:[3]

• الابتعاد عن الأشخاص المصابين، وتجنّب لمسهم أو الاقتراب منهم، فالأمراض الفيروسية سرعان ما تنتقل بفعل الاحتكاك.
• تنظيف اليدين جيداً بعد مسك الأبواب، أو قضبان السلالم، وسماعات الهاتف، وذلك بغسلها بالماء الدافىء، أو استخدام المناديل المعقمة.
• الانتظام بتناول المشروبات والمأكولات التي تحفز جهاز المناعة، كالخضار والفواكه الطازجة.
• تجنّب الخروج من المنزل في الطقس البارد بعد الاستحمام مباشرةً.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تحافظ على طاقة الجسم، والقيام بوظائفه بشكلْ مثالي، مما يزيد من قدرته على التصدّي للأمراض.

المراجع

1. ↑ "Cold, Flu, & Cough Health Center", www.webmd.com, Retrieved 11/10/2018. Edited.
2. ↑ "Common Cold", www.medicinenet.com, Retrieved 11/10/2018. Edited.
3. ↑ "All about the common cold", www.medicalnewstoday.com, Retrieved 11/10/2018. Edited.