فوائد الروزماري للتخسيس
الروزماري
تعد الروزماري من أهم أنواع النباتات العطرية، وهي عشبة خشبية دائمة الخضرة، لها أوراق إبرية تشبه الصنوبر، وأزهار بيضاء وبنفسجية وزهرية وزرقاء، والروزماري كلمة لاتينية، أما أصول النبتة فهي منطقة حوض البحر الأبيض المتوسط، ولها بعض الأسماء الأخرى؛ مثل: حصى البان، وإكليل الجبل، ويحتوي الروزماري على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الإنسان، ومن خلال المقال سوف نتحدث عن أهم فوائد نبتة الروزماري وبخاصة للتخسيس.
فوائد الروزماري للتخسيس
يساعد الروزماري بفعالية على التخلص من الوزن الزائد كما أثبتت بعض الدراسات العلمية، إذ يساعد على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وهو يدر البول، وبالتالي فهو يساعد على التخسيس بشكل سريع، ويمكن استعماله عن طريق تناول مشروب الروزماري يومياً، مرة قبل الإفطار، ومرة قبل الغداء، وللحصول على نتائج مضمونة وفعالة يجب ممارسة التمارين الرياضية لزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية، كما يفضل اتباع نظام غذائي صحي لأفضل النتائج.
الفوائد الصحية للروزماري
- يقوي مناعة جسم الإنسان، ويقي من الإصابة بالأمراض المتعلقة بالالتهابات، وذلك لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة، كما أنه يحسن الدورة الدموية، ويقي من الإصابة بمرض الزهايمر.
- يحسن المزاج، ويرفع الحالة المعنوية للإنسان، حيث إنّ رائحته تساعد على إزالة التوتر والاكتئاب، وتساعد على الاسترخاء.
- يعالج بعض مشاكل الجهاز الهمضي؛ وأهمها: الغازات، وعسر الهضم، حيث يحتوي على نسبة جيدة من الألياف التي تسهل حركة الأمعاء.
- يعتبر مضاداً للاكتئاب؛ لاحتوائه على مركبات قوية تساعد على تثبيط إنتاج إنزيم COX-2، والذي يتسبب في الالتهابات والآلام.
- يستعمل كغسول للفم للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- يدر البول ويخلص الجسم من السموم المتراكمة والسوائل الزائدة في الجسم.
- يحافظ على سلامة الكلى، ويقيها من الإصابة بالأمراض.
- يعالج بعض مشاكل الجهاز التنفسي؛ مثل: صعوبة التنفس، والحساسية، والكحة، والعدوى الناتجة عن البرد، ويمكن استعماله عن طريق غلي أوراق الروزماري ثم استنشاق بخاره.
- يطهر الكبد بفعالية عن طريق تخليصه من السموم الموجودة بداخله، كما أنه يحمي الكبد من التليف والتلف.
- يدخل في العديد من مستحضرات التجميل الخاصة بالبشرة، فهو يؤخر ظهور علامات تقدم سن البشرة، ويقلل من انتفاخات الجلد، ويحفز تجدد خلايا البشرة، بالإضافة إلى أنه يوحد لون البشرة، ويعالج حب الشباب.
- يفيد في علاج بعض المشاكل الجلدية؛ مثل: الصدفية والإكزيما.
- يحافظ على صحة ونظافة فروة الرأس، كما يعزز نمو الشعر بشكل فعال، ويخلص الشعر من قشرة الرأس المزعجة، ويمكن استعماله عن طريق غسل الشعر بعد تنظيفه بالشامبو بمغلي الروزماري بعد أن يبرد.
- يقي من الإصابة بالإنفلونزا والبرد.
- يخلص الجسم من الصداع النصفي، وذلك عن طريق غلي الروزماري في الماء ثم تغطية الرأس بمنشفة، وبعدها استنشاق بخار مغلي الروزماري لمدة عشر دقائق.
