أعشاب الميرمية

عشبة الميرمية

تنتمي عشبة الميرمية إلى الفصيلة الشفوية (Lamiaceae)،[1] مع الاوريجانو، الخزامى، الروزماري، الزعتر، والريحان. وهناك أكثر من 900 نوع من الميرمية حول العالم، وعلى مدى السنوات الأخيرة ازدادت الدراسات التي تؤكد على الفوائد الصحية للميرمية، حيث إنها تحتوي على مجموعة من المركبات المضادة للالتهابات، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى فيتامين أ، وفيتامين ك، والمغنيسيوم ، والفوسفور، والبوتاسيوم، وحمض الفوليك.[2]

فوائد عشبة الميرمية

الميرمية (المصطلح العلمي: Salvia officinalis) هي من النباتات العطرية المعمرة، لون أوراقها رمادي مائل للأخضر، وتشتهر بها مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ،[1]ومن أهم فوائد الميرمية :[3]

• معالجة مشاكل الجهاز الهضمي، حيث تساعد الميرمية في علاج فقدان الشهية، والتهاب المعدة، والإسهال، وانتفاخ المعدة، والحرقة.
• التقليل من فرط التعرّق واللعاب.
• التقليل من أعراض الاكتئاب، ومرض الزهايمر.
• تحسين الأداء العقلي من حيث تقوية الذاكرة، وزيادة اليقظة لدى البالغين.
• تسكين آلام فترة الحيض، والحد من الهبات الساخنة عند انقطاع الطمث.
• الحد من تدفق الحليب الزائد أثناء فترة الرضاعة .
• علاج تقرحات الفم، والتهابات اللثة، أو الحلق، أو اللسان.
• المساهمة في علاج الربو، حيث يلجأ العديد من مرضى الربو لاستنشاق الميرمية للتخفيف من أعراضه.
• خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، بالإضافة إلى خفض مستويات الجلوكوز في الدم، حيث أشارت دراسة أجريت على عدد من مرضى السكر بعد تناولهم مستخلص الميرمية لمدة ثلاثة أشهر أن نسبة الجلوكوز انخفضت بشكل ملحوظ.[2]

استخدامات عشبة الميرمية

بالإضافة إلى الفوائد الطبية الكثيرة لهذه العشبة الفريدة فإن لها استخدامات حياتية متعددة، منها: [3]

• تستخدم أوراق الميرمية المجففة كنوع من أنواع التوابل التي تضاف إلى أصناف الطعام والشوربات المتنوعة.
• يدخل مستخلص عشبة الميرمية في صناعة الصابون، والمواد المعطرة، ومستحضرات التجميل وغيرها.

المراجع

1. ^ أ ب "sage plant", www.britannica.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
2. ^ أ ب , "Everything you need to know about sage"، www.medicalnewstoday.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.
3. ^ أ ب "sage", www.webmd.com, Retrieved 9-1-2019. Edited.