فوائد بدلة الساونا للتخسيس
بدلة الساونا للتخسيس
تعدّدت الوسائل والطّرق التي من خلالها يمكنُ التخلّص من الدهون المتراكمة في الجسم، ومن تلك الوسائل المتطوّرة والفعّالة في ذلك هي بدلة الساونا، وهي عبارة عن بدلة مصنوعة من النّايلون، والفينيل، والبلاستيك أو المطّاط، وذلك محاكاةً لفوائد حمام الساونا الحقيقيّ، والسونا كما نعلم هي الماء الساخن الذي يتمّ استعماله في الكثير من العلاجات الخارجيّة للجسم.
أمّا بدلة الساونا فيتمّ اسخدامها بأن يرتديَها الشّخص، حيثُ سترتفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدّي إلى التعرّق المفرط، حيثُ يعمل التعرّق على إزالة الماء الزائد من الجسم، ثمّ حرق نسبة كبيرة من الدهون، وتعتبر هذه الوسيلة من أكثر الوسائل المستخدمة في مجال التنحيف والتخسيس، وفي هذا المقال سنتعرّفُ على فوائد بدلة الساونا، إلى جانب ذكر الأضرار والأعراض الجانبية التي تُسبّبها، مع ذكر بعض النصائح والإرشادات التي يجب الانتباه لها عند استعمالها.
فوائد بدلة الساونا للتخسيس
- تخليص الجسم من الدهون.
- الشعر بالمتعة والراحة بعد التعرق.
- الحصول على الجسم الرّشيق.
- تخليص الجسم من السّموم والشوائب.
- زيادة معدّلات الأيض، أو التمثيل الغذائي في الجسم.
أضرار بدلة الساونا
- جفاف الجسم، لأنها تعمل على تعرّق الجسم، والتخلص من الماء الزائد في الجسم.
- تعرض الجسم للحمّى في بعض الأحيان.
- في بعض الحالات يؤدّي الجفاف الشديد إلى السكتات الدماغيّة، وزيادة ضربات القلب، وذلك بسبب زيادة درجة حرارة الجسم.
- الإصابة بالفشل الكلويّ في الكثير من الأحيان، وذلك نتيجة لفقدان كميّات كبيرة من الماء.
- النوبات القلبية والإغماء، وفقدان الطاقة.
- يجب الاعتدال في استعمالها؛ لأنّ استعمالَها بشكل يوميّ يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل سريع، مما يُضرّ بصحة الشّخص.
نصائح قبل استعمال بدلة الساونا
- يجب الانتباه عند استخدام بدلة الساونا، حيثُ لا ينبغي الاعتماد عليها بشكل أساسيّ ورئيسي لفقدان الوزن، بل يجب جعلها كمساعد في ذلك، والاعتماد بشكل أكثر على البرنامج الغذائيّ الصحيّ، وممارسة التمارين الرياضيّة باستمرار.
- يُنصح بشرب كميّات كبيرة من الماء عند استخدامها، وذلك لأنّ استعمالها يعتمد على فقد الماء الموجود في الجسم.
- يُمنع استعمالها في حين كان الشخص يشعر بالنعاس، أو بالدّوار والصّداع، لأنها ستزيد من هذه الأعراض، مما يجعل الشخص عرضة للمتاعب.
- يُمنع استعمالها في الطقس الحارّ جدّاً، ويُفضّل أن يكونَ استعمالها في الصباح الباكر، وفي الطقس المعتدل.
- يجب خلع بدلة الساونا عند شعور الشخص بعدم الراحة.
