الفراق

ما هو الفراق

تعريف الفراق لغةً: يُعرف الفراق في معجم الوسيط بالعودة إلى أصل الكلمة، افترق: افترق القوم: فارق بعضهم بعضا.[١] وتعريف الفراق اصطلاحاً: الفراق هو انفصال شخصين عن بعضهما البعض،[٢] و إنهاء العلاقة التي كانت تجمعهما،[٣] وذلك باتفاق مطلق من الطرفين على الانفصال بنية عدم إيجاد أي سبيل لإعادة العلاقة كما كانت عليه، وعدم التواصل بين الطرفين بمسمى العلاقة السابقة، ويمكن في هذه الحالة التواصل بين الطرفين تحت مسمى جديد، كالصداقة لا أكثر.[٤]

أسباب الفراق

تنتهي العلاقات نظراً لأحد الأسباب التالية:[٥]

• عدم الإخلاص والخيانة: يصعب في كثير من الأحيان على الأشخاص مسامحة الغير على الخيانة وعدم الإخلاص، مما يؤدي إلى اتخاذ قرار الانفصال وإنهاء العلاقة.
• إساءة التعامل مع الشريك، سواءً عاطفياً أو جسدياً أو جنسياً.
• الانشغال بالتفكير عاطفياً بشخص آخر غير الشريك.
• الندم على العلاقة والتفكير بإيجابيات عدم وجود أحد الشريكين في حياة الآخر.
• كثرة الشجار والجدال على أبسط وأتفه الأمور.
• انعدام السعادة في العلاقة.
• الاستمرار بالعلاقة خوفاً من الانفصال لا غير.
• وضع كل المسؤولية في الحفاظ على العلاقة على أحد الطرفين.
• تأثير أحد الطرفين في العلاقة على الآخر بطريقة سلبية، وممارسة تصرفات غير مقبولة وغير صحية.
• التعب من طول المحاولة لإصلاح الامور بين طرفي العلاقة.

كيفية تجاوز الفراق

يمكن تخطي مرحلة الفراق والانفصال عن الشريك والحبيب عن طريق القيام بما يلي:[٦]

• تقبل حقيقة الانفصال والفراق، وعدم محاولة ترجّي الطرف الآخر للبقاء، لأن هذا لن يؤدي إلا إلى نفور أكبر.
• تقبّل الوحدة ومعايشتها، دون محاولة الهروب إلى الأماكن المكتظة، فالوحدة جميلة أحياناً.
• إذا كان لا بد من البكاء، فليكن بسبب ضياع الوقت مع شخص مثله، وليس عليه.
• في حال عدم نسيان الطرف الآخر بسهولة، يجب التركيز على سلبياته وعلى كل الأسى الذي تسبب به، وليس اللحظات الجميلة.
• عدم محاولة التواصل مع الطرف الآخر بأي شكل من الأشكال، حتى لو عن طريق الرسائل فقط.
• عدم التسرع في الخوض في علاقة جديدة.

المراجع

1. ↑ "المعجم الوسيط"، www.download-pdf-ebooks.online، اطّلع عليه بتاريخ 8-5-2018. بتصرّف.
2. ↑ "Parting", www.encyclopedia.com, Retrieved 19-4-2018. Edited.
3. ↑ "Breaking Up", www.psychologytoday.com, Retrieved 19-4-2018. Edited.
4. ↑ Berit Brogaard D.M.Sci., Ph.D (17-1-2016), "This Is the Difference Between a Breakup and a 'Break'"، www.psychologytoday.com, Retrieved 8-5-2018. Edited.
5. ↑ TEAM LOVEPANKY , "14 Valid Reasons to Break Up with Someone"، www.lovepanky.com, Retrieved 19-4-2018. Edited.
6. ↑ Dennis Adonis, "After Breaking Up - How To Overcome Separation And Loneliness"، www.lifehack.org, Retrieved 19-4-2018. Edited.