فوائد النعناع وأضراره
الأعشاب
تتنوع وصفات الطب البديل؛ بحيث تشمل العديد من الأعشاب والنباتات التي تفيد الجسم لعلاج كافة أنواع الأمراض التي يتعرض لها؛ فضلاً عن فوائدها التي لا تعدّ ولا تُحصى للشعر والبشرة، ومن أهمّ هذه الأعشاب النعناع؛ حيث استعمل منذ القدم في الحضارتين الرومانية والإغريقية؛ حيث كان الحكاّم يضعونه فوق رؤوسهم على شكل أكاليل في المناسبات المختلفة؛ لذلك اخترنا في هذا المقال التطرق بالحديث عن هذه العشبة المميزة.
النعناع
النعناع؛ هو نوع من النباتات العشبية المعمرة، ينتمي للفصيلة الشفوية، ويتميز برائحته النفاذة، ويستعمل طازجاً أو يابساً، ويضاف للعديد من أطباق السلطات كالتبولة، وفي صنع الشاي؛ لإكسابه طعم مميز ونكهة طيبة، وكنوع من أنواع التوابل المضافة لأطباق الطعام، وتحضير بعض أنواع السندويشات، ويكثر تواجده في المناطق المعتدلة في آسيا وأوروبا.
يتكوّن النعناع من الدهون، والدهون المشبعة، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات، وزيوت طيارة، ومنها؛ المنثول.
أنواع النعناع
- النعناع الآسيوي.
- النعناع الحلقي.
- النعناع الداهوري.
- النعناع الفلفلي.
- النعناع الياباني.
- النعناع الكورسيكي.
- النعناع البري.
فوائد النعناع
- يكافح الاضطرابات العصبية.
- يفيد المرارة.
- يقضي على المغص المعوي.
- يسكن من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يطرد الغازات.
- يمنح الجسم النشاط والحيوية، وينشط الدورة الدموية.
- يقضي على التشنّجات العضلية.
- يفيد في التهابات اللثة، باستعماله كمضمضة للفم.
- يشفي من المشاكل المتعلقة بالكبد.
- يكافح من مختلف أنواع الالتهابات.
- يعالج من أمراض القلب.
- يعزز من دور الجهاز الهضمي للقيام بوظائفه.
- يفتح الشهية لتناول الطعام.
- يسهل من عملية الهضم.
- يفيد للإسهال.
- يُعالج من الكوليرا.
- يدر البول.
- يخلص من صعوبة التنفس.
- يفيد للعظام، والروماتيزم، والتهابات المفاصل.
- يخلص من الصداع والشقيقة.
- يعالج من نزلات البرد المختلفة؛ كالسعال، والزكام.
- يحدّ من الربو والإنفلونزا.
- يخلّص من رائحة الفم الكريهة.
- يحد من قرحة المعدة وحموضتها.
- يخلص من التوتر، والقلق، ويرخي الأعصاب.
- يعالج من أمراض القولون، كالقولون العصبي.
- يقاوم الأرق.
- يفتت من حصى الكلى.
- يطهر ويعقّم الجسم.
- يدخل في صناعة العديد من معاجين الأسنان.
- يقضي على الديدان المعوية.
- يفيد الذاكرة ويزيد من القدرة على التركيز.
- يكافح من التهابات البنكرياس.
- يفيد البشرة ويبيضها، وينقيها، ويخفف من حساسيتها وما يصاحبها من حكة واحمرار، ويزيل البثور والحبوب؛ كحب الشباب، ويكسبها النضارة والحيوية.
- يفيد الشعر، ويحفّز من نموه، ويخلّص من قشرة الرأس، ويرطب الشعر، ويغذيه.
- يدخل في العديد من المراهم المستخدمة لعلاج الأمراض الجلدية المختلفة.
أضرار النعناع
- يسبب جفاف الفم.
- يسبب الأرق.
- يمنع تناوله للأطفال؛ لتجنّب إصابتهم بالغصة.
- يوصى بعدم شربه بشكل يومي ولفترات طويلة؛ تجنباً لحدوث ضرر بالأغشية المخاطية الداخلية للمعدة.
- تجنب الإكثار من تناوله للمرأة الحامل بالأشهر الأولى من حملها.
