فوائد الفراولة ومضارها

الفراولة

تعتبر الفراولة من الفواكه الشتوية المميّزة، وتمتاز بطعمها الحلو المائل إلى الحموضة، كما تمتاز بلونها الأحمر الجذّاب، وتسمى في بعض دول آسيا باسم ملكة الفواكه نظراً لاحتوائها على العديد من العناصر والفيتامينات الهامّة لجسم الإنسان ونذكر منها: الفسفور، والمغنيسيوم، وأحماض أوميغا 3، والألياف، واليود، بالإضافة إلى المنغنيز.

كما أنّها تستخدم في العديد من الحلويّات، وفي المجالات التجميلية المختلفة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائدها العامّة، وفوائدها الجماليّة، بالإضافة إلى أضرارها.

فوائد الفراولة العامّة

• تقلل من تشتت الانتباه وبالتالي تقوّي الذاكرة بشكلٍ فعّال.
• تقلّل من الأمراض المختلفة الّتي تصيب الجسم وخاصّة في فصل الشتاء.
• تقي من الجلطات القلبية، ويعود السبب إلى احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
• تقي من مرض السرطان، ويعود السبب إلى احتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
• تستخدم لتنظيم ضغط الدم، ويعود السبب إلى احتوائها على عنصر البوتاسيوم.
• تحدّ من الإمساك، ويعود السبب إلى احتوائها على كميّات كبيرة من الألياف.
• تقلّل من احتماليّة الإصابة بمرض الربو.
• تنظم نسبة السكر في الدم.
• تحسّن من المزاج، وتقلل من الاكتئاب.
• تحافظ على صحة المرأة الحامل.
• تساعد على نمو الجهاز العصبي، ويعود السبب إلى احتوائها على عنصر اليود.
• تزيد من مناعة الجسم وخاصّة للأطفال.
• تبيّض الأسنان بشكلٍ فعّال.
• تقلل من الوزن الزائد، ويعود السبب إلى احتوائها على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
• تقلّل احتماليّة الإصابة بمرض حصى الكلى.
• تعالج مرض النقرس.
• تخفف من التهابات اللثة.
• تخلّص الجسم من السموم المتراكمة بداخله.
• تخفّض نسبة الدهون في الجسم.
• تعالج مرض الزهايمر الّذي يصيب كبار السن بالعادة.

فوائد الفراولة الجمالية=

• للبشرة:
• للشعر:
• تقلّل من الإفرازات الدهنية المختلفة الّتي تظهر على فروة الرّأس، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الفراولة المهروسة، وملعقة كبيرة من العسل، وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء والخلط جيّداً، ثم وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل الشعر جيّداً بالماء.

• تحدّ من ظهور حب الشباب، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من الفراولة المهروسة، وملعقة كبيرة من الحليب في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء.
• تقلّل من ظهور التجاعيد، ويمكن استخدامها عن طريق وضع ملعقة صغيرة من العسل، وربع كأس من الكريمة السائلة، وملعقة كبيرة من الفراولة المهروسة في وعاء والخلط جيداً، ثم وضع الخليط على البشرة لمدة عشرين دقيقة، وبعدها غسل البشرة جيّداً.
• تقلّل من ظهور الهالات السوداء تحت العينين، ويمكن استخدامها عن طريق وضع شرائح الفراولة تحت العينين وتركها لمدة عشر دقائق، وبعدها غسل البشرة جيّداً بالماء.

أضرار الفراولة

• لا ينصح بتناولها لمرضى الكلى والمرارة.
• تسبب حساسية لبعض الأفراد.
• تزيد أحياناً من آلام المعدة، بسبب عدم غسلها جيّداً من آثار المبيدات الحشرية.

فيديو فوائد الفراولة

للتعرف على فوائد الفراولة شاهد الفيديو.